Μεσογειακές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, βοηθά να επιλέγεις πιάτα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν (32 g πρωτεΐνης) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (571 kcal). 571 συνταγές για να βρίσκεις γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Σπιτικά νιόκι πατάτας με βούτυρο και φασκόμηλο

1 h · 582 θερμίδες

Κοτόπουλο με Νούγιες Ρυζιού στο Γουόκ

30 min · 573 θερμίδες

Κρύα soba με σάλτσα για βούτηγμα

25 min · 513 θερμίδες

Ramen με Μανιτάρια

1 h · 555 θερμίδες

Σούσι με Σολομό και Αγγούρι

1 h · 868 θερμίδες

Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu

30 min · 460 θερμίδες

Vegetable Katsu (Τραγανά Λαχανικά)

35 min · 519 θερμίδες

Παραδοσιακό Ψωμί με Σιμιγδάλι (Matlouh)

35 min · 538 θερμίδες

Φριτέλες Μπακαλιάρου

55 min · 674 θερμίδες

Chaat με Πατάτες και Ρεβίθια

35 min · 450 θερμίδες

Arroz Negro: Μαύρο ρύζι με καλαμάρι

55 min · 677 θερμίδες

Tacos με Κόκκινα Φασόλια (Frijoles)

35 min · 658 θερμίδες

Chicken Chow Mein

30 min · 602 θερμίδες

Νταλ Μπουχάρα (Daal Bukhara)

3 h 20 min · 515 θερμίδες

Σούσι με Σολωμό

1 h · 452 θερμίδες

Τηγανητοί μπακαλιάροι

35 min · 518 θερμίδες

Παραδοσιακά Knödel

40 min · 497 θερμίδες

Μπιριάνι με Ψάρι

1 h 15 min · 970 θερμίδες

Gnocchi Κάστανου με Καψαλισμένο Βούτυρο (Beurre Noisette)

1 h 20 min · 447 θερμίδες

Baida Roti

35 min · 413 θερμίδες

Μακαρονάδα με Τόνο

35 min · 775 θερμίδες

Σούσι με Χαβιάρι

1 h 5 min · 458 θερμίδες

Σπιτικές ζεστές πίτες

25 min · 511 θερμίδες

Vada Pav

1 h · 676 θερμίδες