
Λιγκουίνι με Γαρίδες
Λιγκουίνι αγκαλιασμένα από μια μεταξένια σάλτσα που προσκολλάται σε κάθε μπουκιά. Οι γαρίδες, αστραφτερές και ζουμερές, αναδεικνύονται από την απαλή κάψα του τσίλι και την οξύτητα ενός καλά συμπυκνωμένου λευκού κρασιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΛιγκουίνι~360 cal/ανά μερίδα(σκέτα)Vegan
- 500 gΆγρια γαρίδα~122 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)Gluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο~135 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΞηρό λευκό κρασί~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 200 gΝτοματίνια~16 cal/ανά μερίδα(κομμένα στη μέση)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(χωρίς σπόρια και ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Πλατύφυλλος μαϊντανός(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Λεμόνι~3 cal/ανά μερίδα(στυμμένο)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Βράσιμο των ζυμαρικών
Ρίξτε τα λιγκουίνι σε μια μεγάλη κατσαρόλα με μπόλικο κοχλαστό νερό. Το νερό πρέπει να είναι «αλμυρό σαν τη θάλασσα». Βράστε τα δύο λεπτά λιγότερο από τον χρόνο που αναγράφεται στη συσκευασία, ώστε να διατηρήσουν το απαραίτητο «κράτημα».
10 minΣοτάρισμα των αρωματικών
Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα μεγάλο τηγάνι. Μόλις αρχίσει να λαμπυρίζει, ρίξτε το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τσίλι. Μόλις το σκόρδο αρχίσει να παίρνει ένα απαλό χρυσαφένιο χρώμα και η κουζίνα πλημμυρίσει αρώματα, προχωρήστε αμέσως στο επόμενο βήμα.
3 minΘωράκιση για τις γαρίδες
Προσθέστε τις γαρίδες και τα κομμένα στη μέση τοματίνια. Σοτάρετε σε δυνατή φωτιά μέχρι οι γαρίδες να γίνουν αδιαφανείς και να πάρουν ένα όμορφο ροζ χρώμα. Σβήστε με το λευκό κρασί και αφήστε το να εξατμιστεί μέχρι το μισό, ώστε να συμπυκνωθεί η γεύση του.
5 minΤο δέσιμο της σάλτσας
Μεταφέρετε τα ζυμαρικά απευθείας από την κατσαρόλα στο τηγάνι χρησιμοποιώντας μια τσιμπίδα. Προσθέστε μια κουτάλα από το νερό των ζυμαρικών. Ανακατέψτε έντονα: το άμυλο θα δημιουργήσει μια μεταξένια εμουλσιόν που θα ντύσει ομοιόμορφα το πιρούνι και τα λιγκουίνι.
2 minΟι τελευταίες πινελιές
Αποσύρετε από τη φωτιά. Προσθέστε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και λίγο στυμμένο λεμόνι για ζωντάνια. Η σάλτσα πρέπει να είναι ρευστή και μελωμένη, όχι στεγνή. Σερβίρετε αμέσως σε ζεστά πιάτα.
1 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην ξεπλένετε ποτέ τα ζυμαρικά σας· το άμυλο στην επιφάνειά τους είναι απαραίτητο για να «κολλήσει» η σάλτσα πάνω τους.
- •Αν οι γαρίδες έχουν σχήμα 'C' είναι τέλεια μαγειρεμένες· αν έχουν κλείσει τελείως σε σχήμα 'O', σημαίνει ότι έχουν παραψηθεί.
Αποθήκευση
Αυτό το πιάτο απολαμβάνεται καλύτερα αμέσως. Οι γαρίδες σκληραίνουν και τα ζυμαρικά χάνουν την υφή τους κατά το ξαναζέσταμα.