
Ψαροκεφτέδες Σολομού
Μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα που δίνει τη θέση της σε έναν τρυφερό σολομό και βελούδινη πατάτα. Ο φρέσκος άνηθος και το λεμόνι απογειώνουν με τη ζωντάνια τους την πλούσια γεύση του ψαριού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΑσημένιος σολομός~147 cal/ανά μερίδα(φρέσκος, χωρίς πέτσα)Gluten-free
- 600 gΠατάτα~120 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένες)VeganGluten-free
- 1 pieceΆνηθος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 pieceΛεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(για ξύσμα και χυμό)VeganGluten-free
- 1 pieceΑυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 1 tbspΜουστάρδα με ολόκληρους σπόρους~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΑλεύρι σίτου~44 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)Vegan
- 100 gΓαλέτα~91 cal/ανά μερίδαVegan
- 30 gΑλατισμένο βούτυρο~55 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 2 tbspΗλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΑνθός αλατιούVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Βράσιμο της πατάτας
Βράζουμε τις καθαρισμένες πατάτες σε αλατισμένο νερό μέχρι να τρυπιούνται εύκολα με το μαχαίρι. Τις στραγγίζουμε καλά και τις αφήνουμε να «στεγνώσουν» από τους υδρατμούς τους για τέλειο αποτέλεσμα.
15 λεπΠροετοιμασία του σολομού
Σιγοβράζουμε (ποσέ) τον σολομό για λίγα λεπτά σε νερό που ίσα που κοχλάζει, μέχρι να γίνει αδιαφανής. Τον στραγγίζουμε, αφαιρούμε την πέτσα και τον κομματιάζουμε σε χοντρά κομμάτια με ένα πιρούνι.
8 λεπΤο μείγμα για τους κεφτέδες
Λιώνουμε τις πατάτες μέχρι να αποκτήσουν λεία υφή. Ενσωματώνουμε τον σολομό, τον ψιλοκομμένο άνηθο, το ξύσμα λεμονιού και τη μουστάρδα. «Δένουμε» το μείγμα με το χτυπημένο αυγό μέχρι να πλάθεται εύκολα χωρίς να κολλάει.
10 λεπΠλάσιμο και πανάρισμα
Σχηματίζουμε χοντρούς κεφτέδες. Τους περνάμε πρώτα από το αλεύρι και στη συνέχεια τους καλύπτουμε ομοιόμορφα με τη γαλέτα, πιέζοντας ελαφρά για να σταθεροποιηθεί καλά το πανάρισμα.
10 λεπΤηγάνισμα στο τηγάνι
Ζεσταίνουμε το λάδι και το βούτυρο σε ένα τηγάνι. Μόλις το βούτυρο αρχίσει να αφρίζει, προσθέτουμε τους κεφτέδες. Τηγανίζουμε για 4 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν και να ζεσταθούν καλά μέχρι μέσα.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραδουλέψετε τον πουρέ της πατάτας, γιατί το μείγμα θα γίνει κολλώδες και «λαστιχωτό».
- •Η χαμηλή θερμοκρασία είναι το κλειδί: παγώστε τους κεφτέδες στο ψυγείο για 30 λεπτά πριν το τηγάνισμα για να κρατήσουν τέλεια το σχήμα τους.
- •Το καστανό βούτυρο (noisette) χαρίζει στην κρούστα μια ασύγκριτη γεύση καβουρδισμένου ξηρού καρπού.
Αποθήκευση
Διατηρούνται στο ψυγείο για 2 ημέρες. Ζεστάνετέ τους ξανά σε τηγάνι για να επαναφέρετε την τραγανή τους υφή.