Επιστροφή στις συνταγές
Arroz Negro: Μαύρο ρύζι με καλαμάρι

Arroz Negro: Μαύρο ρύζι με καλαμάρι

Ένα πιάτο με βαθύ, γυαλιστερό μαύρο χρώμα, όπου κάθε κόκκος ρυζιού παραμένει σπυρωτός. Η θαλασσινή αύρα από το θωρακισμένο καλαμάρι σμίγει με το πλούσιο άρωμα ενός καλοδουλεμένου μεσογειακού σοφρίτο.

0
seafoodauthenticspicy
20min
Προετοιμασία
35min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

707
Θερμίδες
41g
Πρωτεΐνη
90g
Υδατάνθρακες
20g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Λευκό ρύζι
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (τύπου Bomba αν είναι δυνατόν)
  • 500 g
    Σουπιά
    ~95 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους)
  • 8 τεμ.
    Γαρίδα
    ~30 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρες)
  • 1 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 τεμ.
    Πράσινη πιπεριά
    ~8 cal/ανά μερίδα
    (σε μικρά καρέ)
  • 3 τεμ.
    Σκόρδο
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 τεμ.
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένη)
  • 4 κ.σ.
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Γλυκιά πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 τεμ.
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)
  • 8 g
    Μελάνι σουπιάς
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (διαλυμένο σε λίγο ζωμό)
  • 1 L
    Ζωμός ψαριού
    ~40 cal/ανά μερίδα
    (ζεστός)

Αλλεργιογόνα

molluscscrustaceansψάρι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Προετοιμασία του καλαμαριού

    Καθαρίστε το καλαμάρι και κόψτε το σε ομοιόμορφους κύβους των 2 εκ. Σκουπίστε πολύ καλά τη σάρκα του με χαρτί κουζίνας, ώστε να θωρακιστεί σωστά και να μη βράσει στο τηγάνι.

    10 min
  2. Θωράκιση των θαλασσινών

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα πλατύ σκεύος (παέγια ή πλατιά κατσαρόλα). Σοτάρετε το καλαμάρι και τις γαρίδες σε δυνατή φωτιά μέχρι να ροδίσουν καλά. Αφαιρέστε τα και αφήστε τα στην άκρη.

    5 min
  3. Το σοφρίτο

    Στο ίδιο λάδι, σοτάρετε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, την πράσινη πιπεριά και το σκόρδο. Προσθέστε την τριμμένη ντομάτα και την πάπρικα. Σιγοβράστε μέχρι η σάλτσα να δέσει, να σκουρύνει και να «στέκεται» στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού.

    10 min
  4. Καβούρδισμα και μελάνι

    Ρίξτε το ρύζι μέσα στο σοφρίτο. Ανακατέψτε καλά ώστε κάθε κόκκος να γυαλίσει από το λάδι. Προσθέστε το μελάνι σουπιάς διαλυμένο σε λίγο από τον ζωμό. Το μείγμα πρέπει να αποκτήσει ένα ομοιόμορφο μαύρο χρώμα.

    5 min
  5. Μαγείρεμα και ξεκούραση

    Περιχύστε με τον βραστό ζωμό ψαριού. Μαγειρέψτε για 15 με 18 λεπτά χωρίς να ανακατέψετε καθόλου, μέχρι να απορροφηθούν πλήρως τα υγρά. Αφήστε το φαγητό να «ξεκουραστεί» για 5 λεπτά σκεπασμένο με μια καθαρή πετσέτα πριν σερβίρετε με φρέσκο λεμόνι.

    20 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ανακατέψετε ποτέ το ρύζι αφού προσθέσετε τον ζωμό, γιατί θα απελευθερωθεί το άμυλο και θα λασπώσει το πιάτο.
  • Για να πετύχετε το 'socarrat' (την περιζήτητη τραγανή κρούστα στον πάτο), δυναμώστε τη φωτιά στα τελευταία δύο λεπτά του μαγειρέματος.

Αποθήκευση

Απολαύστε το αμέσως μόλις ετοιμαστεί. Το ρύζι χάνει τη σπυρωτή του υφή αν μείνει στο ψυγείο.

4.2
17 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Arroz Negro: Μαύρο ρύζι με καλαμάρι | FoodCraft