Μεσογειακές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, βοηθά να επιλέγεις πιάτα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν (32 g πρωτεΐνης) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal). 556 συνταγές για να βρίσκεις γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο

25 min · 257 θερμίδες

Κοτόπουλο Stir-fry με Τραγανά Λαχανικά

30 min · 323 θερμίδες

Καυτερή Κινέζικη Ψαρόσουπα

35 min · 317 θερμίδες

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)

25 min · 271 θερμίδες

Ισπανική Χταποδοσαλάτα

1 h 5 min · 373 θερμίδες

Pla Kapong Neung Manao (Λαβράκι στον ατμό με λάιμ)

35 min · 302 θερμίδες

Χτένια Σοτέ

15 min · 379 θερμίδες

Ψάρι αλά Προβηγκία

45 min · 331 θερμίδες

Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά

45 min · 322 θερμίδες

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 374 θερμίδες

Γαρίδες στη σχάρα

15 min · 306 θερμίδες

Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα

25 min · 300 θερμίδες

Πάπια Κρασάτη στην Κατσαρόλα

2 h 10 min · 530 θερμίδες

Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)

35 min · 366 θερμίδες

Μπακαλιάρος a la Espalda

25 min · 308 θερμίδες

Ντάλ με Κόκκινες Φακές

45 min · 359 θερμίδες

Sauerfisch με Μπακαλιάρο

45 min · 318 θερμίδες

Ψαροκεφτέδες με φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά

45 min · 352 θερμίδες

Kaeng Som: Ταϊλανδέζικο ξινό κάρι με ψάρι

40 min · 327 θερμίδες

Ψητός Σολομός στον Φούρνο

25 min · 297 θερμίδες

Ψάρι στη σχάρα

30 min · 489 θερμίδες

Ταϊλανδέζικη σούπα τομ γιάμ με θαλασσινά

35 min · 247 θερμίδες

Καρχαρίας μαριναρισμένος με μπαχαρικά

30 min · 377 θερμίδες

Πικάντικο Καβούρι Ογκρατέν (Deviled Crab)

45 min · 336 θερμίδες