
Cazón en Adobo
Λαχταριστοί κύβοι ψαριού που «ποτίζουν» μέσα σε μια ζωηρή, πικάντικη μαρινάδα. Η κρούστα είναι λεπτή και τραγανή, δημιουργώντας την τέλεια αντίθεση με την απίστευτα ζουμερή και ελαφρώς όξινη καρδιά. Το άρωμα του ζεστού ξιδιού και της καπνιστής πάπρικας σε κερδίζει από την πρώτη κιόλας μπουκιά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΚαρχαρίας~144 cal/ανά μερίδα(σε κύβους 3 εκατοστών)Gluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(σπασμένο με τη φλούδα)VeganGluten-free
- 150 mlΞύδι από κόκκινο κρασί~8 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Καπνιστή πάπρικα~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ρίγανη~20 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 τεμ.Φύλλο δάφνης~1 cal/ανά μερίδα(τσακισμένα)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 150 gΑλεύρι σίτου~131 cal/ανά μερίδαVegan
- 500 mlΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~1124 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία του ψαριού
Κόβουμε τον γαλέο σε ομοιόμορφους κύβους των 3 εκατοστών. Πιέζουμε τις σκελίδες του σκόρδου με τη φλούδα τους χρησιμοποιώντας την πλατιά πλευρά του μαχαιριού για να σπάσουν.
5 minΤο adobo (η μαρινάδα)
Σε ένα μεγάλο σκεύος, ανακατεύουμε το ξίδι, το νερό, την καπνιστή πάπρικα, το κύμινο και τη ρίγανη. Προσθέτουμε τα φύλλα δάφνης, αφού τα τσακίσουμε ελαφρώς με το χέρι, και το σκόρδο. Η μυρωδιά πρέπει να είναι έντονη και γεμάτη οξύτητα.
5 minΗ αναμονή
Βυθίζουμε το ψάρι στη μαρινάδα. Καλύπτουμε με μεμβράνη που να εφάπτεται απευθείας στην επιφάνεια, ώστε κάθε κομμάτι να είναι πλήρως καλυμμένο. Αφήνουμε στο ψυγείο για τουλάχιστον 4 ώρες – ιδανικά για 12 – ώστε η οξύτητα να διαπεράσει τη σάρκα.
0Το πανάρισμα
Στραγγίζουμε πολύ καλά το ψάρι από τη μαρινάδα. Περνάμε τα κομμάτια από το αλεύρι. Τινάζουμε κάθε κύβο ανάμεσα στα χέρια μας για να φύγει το περιττό αλεύρι: θέλουμε ένα λεπτό «πέπλο», όχι μια χοντρή στρώση.
5 minΤο τηγάνισμα
Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο στους 180°C. Τηγανίζουμε τους κύβους σε μικρές δόσεις. Μόλις η κρούστα γίνει χρυσαφένια και νιώσουμε την αντίστασή της στην τσιμπίδα, είναι έτοιμοι. Αφήνουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην προσθέσετε αλάτι στη μαρινάδα· η οξύτητα του ξιδιού είναι αρκετή για να «ψήσει» το ψάρι εν ψυχρώ.
- •Το λάδι πρέπει να κάψει πολύ καλά, ώστε το αλεύρι να θωρακίσει αμέσως το ψάρι χωρίς να τραβήξει λάδι η σάρκα του.
Αποθήκευση
Καταναλώνεται αμέσως μετά το τηγάνισμα για να διατηρηθεί η τραγανή του υφή. Δεν προτείνεται για φύλαξη αφού μαγειρευτεί.