
Καυτερή Κινέζικη Ψαρόσουπα
Ένας βαθύς, σκουρόχρωμος ζωμός που αγκαλιάζει ολόλευκα κομμάτια μπακαλιάρου, τα οποία λιώνουν σε κάθε κουταλιά. Η έντονη σπιρτάδα από το τσίλι και το πιπέρι Σετσουάν δίνει τη θέση της στην πλούσια, γεμάτη umami γεύση του ζωμού dashi.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΜπακαλιάρος~97 cal/ανά μερίδα(κομμένος σε μεγάλα κομμάτια)Gluten-free
- 1 LΖωμός dashi~33 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 3 pieceΣκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε λεπτές ροδέλες)VeganGluten-free
- 50 gΜαύρο μανιτάρι~45 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα και κομμένα σε φέτες)VeganGluten-free
- 100 gΒλαστοί μπαμπού~7 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε λεπτά μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 3 tbspΣάλτσα σόγιας~6 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tbspΞύδι ρυζιού~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΣησαμέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΠιπέρι Σετσουάν~4 cal/ανά μερίδα(σπασμένο σε γουδί)VeganGluten-free
- 2 pieceΑστεροειδής γλυκάνισος~65 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο για το γαρνίρισμα)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/3Αρωματίζοντας τη βάση
Ζεσταίνουμε το σησαμέλαιο σε ένα γουόκ. Προσθέτουμε το λιωμένο σκόρδο, το τριμμένο τζίντζερ, το τσίλι, τον αστεροειδή γλυκάνισο και το πιπέρι Σετσουάν. Μόλις τα αρώματα αναδυθούν έντονα και το σκόρδο αρχίσει να παίρνει ένα ελαφρύ χρυσαφένιο χρώμα, η βάση μας είναι έτοιμη.
5 λεπΔημιουργία του ζωμού
Προσθέτουμε τον ζωμό dashi, τη σάλτσα σόγιας και το ξίδι ρυζιού. Αφήνουμε το μείγμα να πάρει μια βράση. Ρίχνουμε τα μαύρα μανιτάρια και τα βλαστάρια μπαμπού. Σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για λίγα λεπτά ώστε να δέσουν αρμονικά όλες οι γεύσεις.
10 λεπΤο μαγείρεμα του ψαριού
Βυθίζουμε προσεκτικά τα κομμάτια του μπακαλιάρου στον ζωμό που σιγοβράζει. Το ψάρι είναι έτοιμο όταν η σάρκα του γίνει αδιαφανής και «ανοίγει» εύκολα με μια σπάτουλα. Σερβίρουμε αμέσως, πασπαλίζοντας με φρέσκο κρεμμυδάκι.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Προσοχή: μην αφήσετε τη σούπα να κοχλάσει έντονα όσο ψήνεται το ψάρι, γιατί θα γίνει σκληρό. Το υγρό πρέπει απλώς να σιγοβράζει απαλά.
- •Αν είστε λάτρεις των καυτερών, προσθέστε μια κουταλιά λάδι τσίλι στο πιάτο σας ακριβώς πριν το σερβίρισμα.
Αποθήκευση
Καταναλώστε τη σούπα αμέσως. Το ψάρι χάνει την υπέροχη υφή του αν ξαναζεσταθεί.