
Χτένια Σοτέ
Μια τέλεια καραμελωμένη κρούστα που «σπάει» στο δόντι, αποκαλύπτοντας ένα ημιδιάφανο και τρυφερό εσωτερικό. Το μεθυστικό άρωμα του καστανού βουτύρου και του φρέσκου θυμαριού δίνουν το σύνθημα για το σερβίρισμα.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 12 τεμ.Χτένι~249 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα και περιποιημένα)Gluten-free
- 2 κ.σ.Ηλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 30 gΑλατισμένο βούτυρο~55 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 τεμ.Σκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(σπασμένη σκελίδα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Θυμάρι~4 cal/ανά μερίδα(φρέσκα κλωνάρια)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Λεμόνι~3 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Σχολαστικό στέγνωμα
Ταμπονάρετε προσεκτικά τα χτένια με χαρτί κουζίνας. Η επιφάνειά τους πρέπει να είναι εντελώς στεγνή για να επιτευχθεί η αντίδραση Maillard και να δημιουργηθεί η χρυσή κρούστα αντί να αρχίσουν να βράζουν.
5 minΘωράκιση σε υψηλή θερμοκρασία
Ζεστάνετε το ηλιέλαιο σε ένα ανοξείδωτο τηγάνι μέχρι να αρχίσει να καπνίζει ελαφρά. Τοποθετήστε τα χτένια ένα-ένα, χωρίς να υπερφορτώσετε το σκεύος. Αφήστε τα να δημιουργήσουν κρούστα χωρίς να τα κουνήσετε για 2 λεπτά, μέχρι να ροδίσει έντονα η βάση τους.
2 minΠεριλούσιμο με βούτυρο (Basting)
Γυρίστε τα χτένια από την άλλη πλευρά. Προσθέστε το βούτυρο, το σπασμένο σκόρδο και το θυμάρι. Μόλις το βούτυρο αφρίσει και αποκτήσει άρωμα καρυδιού, περιλούστε τα χτένια συνεχώς με ένα κουτάλι για 1 λεπτό, «ποτίζοντας» τη σάρκα τους με νοστιμιά.
2 minΞεκούραση και φινίρισμα
Αποσύρετε αμέσως τα χτένια από το τηγάνι για να διακόψετε το μαγείρεμα. Η σάρκα πρέπει να παραμένει ελαστική στην πίεση του δακτύλου. Σερβίρετε με λίγες σταγόνες φρέσκο χυμό λεμονιού.
1 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μη χρησιμοποιείτε ποτέ αντικολλητικό τηγάνι, καθώς δεν αναπτύσσει τη θερμοκρασία που απαιτείται για μια σωστή, επαγγελματική κρούστα.
- •Αν τα χτένια αρχίσουν να βγάζουν υγρά, σημαίνει πως το τηγάνι δεν ήταν αρκετά καυτό: βγάλτε τα αμέσως, στραγγίξτε το τηγάνι και ξεκινήστε πάλι αφού το κάψετε καλά.
Αποθήκευση
Απολαύστε τα αμέσως μόλις βγουν από το τηγάνι. Τα χτένια δεν αντέχουν το ξαναζέσταμα, καθώς η υφή τους γίνεται λαστιχένια.