
Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)
Μαργαριταρένια σάρκα ψαριού που «ψήνεται» στον χυμό λάιμ. Μια έκρηξη οξύτητας στην αρχή, που δίνει τη θέση της στην κάψα του τσίλι και το τραγανό δάγκωμα του καβουρδισμένου φιστικιού.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 500 gΤσιπούρα~120 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτές φέτες, χωρίς πέτσα)Gluten-free
- 100 mlΧυμός λάιμ~2 cal/ανά μερίδα(φρέσκος)VeganGluten-free
- 3 tbspΣάλτσα ψαριού~4 cal/ανά μερίδα(καθαρή (χωρίς προσμίξεις))Gluten-free
- 1 tbspΚαστανή ζάχαρη~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΤαϊλανδέζικη πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο σε πάστα)VeganGluten-free
- 50 gΦιστίκι~78 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένα και θρυμματισμένα)VeganGluten-free
- 20 gΤηγανητά κρεμμύδια~21 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 pieceΦρέσκια μέντα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 2 tbspΣκόνη καβουρδισμένου ρυζιού~21 cal/ανά μερίδα(σε μορφή λεπτής πούδρας)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(τριμμένο ή πολύ ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Το κόψιμο του ψαριού
Χρησιμοποιήστε ένα πολύ κοφτερό μαχαίρι. Κόψτε την τσιπούρα σε λεπτές λωρίδες πάχους 2 χιλιοστών. Η σάρκα πρέπει να είναι σχεδόν διάφανη.
15 λεπΤο «ψήσιμο» με οξύ
Περιχύστε το ψάρι με τον χυμό λάιμ και ανακατέψτε απαλά. Αφήστε το να ξεκουραστεί μέχρι η σάρκα να γίνει αδιαφανής και να ασπρίσει στις άκρες.
10 λεπΗ προετοιμασία της σάλτσας
Λιώστε το σκόρδο, το τζίντζερ και το τσίλι σε ένα γουδί. Προσθέστε τη fish sauce και την καστανή ζάχαρη. Ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί εντελώς η ζάχαρη.
5 λεπΗ τελική σύνθεση
Στύψτε ελαφρά το ψάρι με τα χέρια σας. Ενσωματώστε τη σάλτσα, το καβουρδισμένο ρυζάλευρο (thinh), τα ψιλοκομμένα μυρωδικά, τα θρυμματισμένα φιστίκια και το τηγανητό κρεμμύδι. Σερβίρετε αμέσως για να διατηρηθεί η τραγανή υφή.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το ψάρι πρέπει να είναι ολόφρεσκο· ζητήστε από τον ψαρά σας κομμάτι κατάλληλο για σασίμι (sashimi grade).
- •Μην αφήσετε το ψάρι να μαριναριστεί για πολλή ώρα στο λάιμ, γιατί η υφή του θα γίνει σκληρή και «λαστιχωτή».
- •Στύψτε καλά το ψάρι με τα χέρια σας μετά το μαρινάρισμα για να απομακρύνετε τα περιττά υγρά.
Αποθήκευση
Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως μόλις ετοιμαστεί. Δεν ενδείκνυται για φύλαξη.