Μεσογειακές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, βοηθά να επιλέγεις πιάτα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν (32 g πρωτεΐνης) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (297 kcal). 556 συνταγές για να βρίσκεις γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Gai Yang

1 h · 419 θερμίδες

Πορτογαλικές Σαρδέλες στα Κάρβουνα

35 min · 732 θερμίδες

Τόνος Τατάκι με Σουσάμι

25 min · 407 θερμίδες

Dubu-Jorim: Κορεάτικο Τόφου Γιαχνί

30 min · 333 θερμίδες

Φρικασέ Πάπιας με Μανιτάρια

1 h 15 min · 270 θερμίδες

Σπιτικό Nattō

1 h 30 min · 564 θερμίδες

Σαλάτα Μεσουία (Mechouia)

45 min · 333 θερμίδες

Κινέζικο Κοτόπουλο με Πιπεριές

30 min · 350 θερμίδες

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

20 min · 391 θερμίδες

Κοτόπουλο με Ταϊλανδέζικο Βασιλικό (Pad Krapow)

25 min · 248 θερμίδες

Ψάρι Σπαθί στη Σχάρα

21 min · 396 θερμίδες

Καλαμαράκια Γεμιστά με Ρύζι και Φρέσκα Μυρωδικά

1 h 45 min · 514 θερμίδες

Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν

25 min · 301 θερμίδες

Παραδοσιακά Λούπινα (Tremoços)

1 h 50 min · 328 θερμίδες

Παραδοσιακές Φακές Σούπα

1 h · 390 θερμίδες

Gai Pad Med Mamuang

25 min · 515 θερμίδες

Βατραχοπόδαρα με Σκόρδο και Μαϊντανό

25 min · 383 θερμίδες

Κροκέτες Ψαριού

45 min · 480 θερμίδες

Laab Gai

25 min · 213 θερμίδες

Ιταλικές Γαρίδες Γκρατέν στο Φούρνο

25 min · 387 θερμίδες

Μπακαλιάρος με εσπεριδοειδή

50 min · 352 θερμίδες

Ταμπουλέ με Φακές

45 min · 419 θερμίδες

Μιονγκράνγκ-χο

15 min · 200 θερμίδες

Σουβλάκια Κοτόπουλο με Gochujang

25 min · 219 θερμίδες