
Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά
Μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα που κρύβει μια τρυφερή, μοσχομυριστή καρδιά. Το άρωμα από το καβουρδισμένο σουσάμι και τα πέντε μπαχαρικά ξεχύνεται μόλις σπάσετε το κεφτεδάκι με το πιρούνι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 250 gΠράσινη φακή~204 cal/ανά μερίδα(ξερές)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Αυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 3 κ.σ.Άμυλο αραβοσίτου~41 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.γ.Σκόνη πέντε μπαχαρικών~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σησαμέλαιο~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΦιστικέλαιο~1124 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Το βράσιμο της φακής
Βράζουμε τις πράσινες φακές σε τριπλάσια ποσότητα νερού μέχρι να μαλακώσουν καλά και να λιώνουν εύκολα με την πίεση του δαχτύλου. Σουρώνουμε σχολαστικά για να απομακρυνθεί κάθε ίχνος υγρασίας.
20 minΗ προετοιμασία της γέμισης
Λιώνουμε τις φακές με ένα πιρούνι σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το μείγμα των πέντε μπαχαρικών, τη σόγια σος και το σησαμέλαιο, ανακατεύοντας καλά.
5 minΔέσιμο και πλάσιμο
Προσθέτουμε το αυγό και το κορν φλάουρ. Ζυμώνουμε καλά μέχρι να έχουμε ένα συμπαγές μείγμα που δεν κολλάει στα δάχτυλα. Πλάθουμε σε μπαλάκια μεγέθους καρυδιού.
10 minΤο τηγάνισμα
Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Τηγανίζουμε τα κεφτεδάκια σε μικρές δόσεις μέχρι να αποκτήσουν βαθύ σκούρο χρώμα και να ακούγονται κούφια στο χτύπημα με το πιρούνι. Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πολτοποιήσετε τις φακές στο μπλέντερ· το πάτημα με το πιρούνι είναι αυτό που θα διατηρήσει την υφή και θα κάνει τη διαφορά.
- •Αν το μείγμα σας φαίνεται υγρό, προσθέστε μια κουταλιά κορν φλάουρ παραπάνω: το κεφτεδάκι πρέπει να κρατάει τέλεια το σχήμα του πριν μπει στο καυτό λάδι.
Αποθήκευση
Διατηρούνται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Για να ξαναγίνουν τραγανά, ζεστάνετέ τα σε δυνατό φούρνο για 5 λεπτά. Αποφύγετε το φούρνο μικροκυμάτων.