
Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά
Μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα που κρύβει μια τρυφερή, μοσχομυριστή καρδιά. Το άρωμα από το καβουρδισμένο σουσάμι και τα πέντε μπαχαρικά ξεχύνεται μόλις σπάσετε το κεφτεδάκι με το πιρούνι.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 250 gΠράσινη φακή~204 cal/ανά μερίδα(ξερές)VeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 1 pieceΑυγό~18 cal/ανά μερίδα(χτυπημένο)Gluten-free
- 3 tbspΆμυλο αραβοσίτου~41 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tspΣκόνη πέντε μπαχαρικών~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΣησαμέλαιο~11 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 500 mlΦιστικέλαιο~1124 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Το βράσιμο της φακής
Βράζουμε τις πράσινες φακές σε τριπλάσια ποσότητα νερού μέχρι να μαλακώσουν καλά και να λιώνουν εύκολα με την πίεση του δαχτύλου. Σουρώνουμε σχολαστικά για να απομακρυνθεί κάθε ίχνος υγρασίας.
20 λεπΗ προετοιμασία της γέμισης
Λιώνουμε τις φακές με ένα πιρούνι σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το μείγμα των πέντε μπαχαρικών, τη σόγια σος και το σησαμέλαιο, ανακατεύοντας καλά.
5 λεπΔέσιμο και πλάσιμο
Προσθέτουμε το αυγό και το κορν φλάουρ. Ζυμώνουμε καλά μέχρι να έχουμε ένα συμπαγές μείγμα που δεν κολλάει στα δάχτυλα. Πλάθουμε σε μπαλάκια μεγέθους καρυδιού.
10 λεπΤο τηγάνισμα
Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Τηγανίζουμε τα κεφτεδάκια σε μικρές δόσεις μέχρι να αποκτήσουν βαθύ σκούρο χρώμα και να ακούγονται κούφια στο χτύπημα με το πιρούνι. Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.
10 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην πολτοποιήσετε τις φακές στο μπλέντερ· το πάτημα με το πιρούνι είναι αυτό που θα διατηρήσει την υφή και θα κάνει τη διαφορά.
- •Αν το μείγμα σας φαίνεται υγρό, προσθέστε μια κουταλιά κορν φλάουρ παραπάνω: το κεφτεδάκι πρέπει να κρατάει τέλεια το σχήμα του πριν μπει στο καυτό λάδι.
Αποθήκευση
Διατηρούνται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Για να ξαναγίνουν τραγανά, ζεστάνετέ τα σε δυνατό φούρνο για 5 λεπτά. Αποφύγετε το φούρνο μικροκυμάτων.