Επιστροφή στις συνταγές
Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά

Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά

Μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα που κρύβει μια τρυφερή, μοσχομυριστή καρδιά. Το άρωμα από το καβουρδισμένο σουσάμι και τα πέντε μπαχαρικά ξεχύνεται μόλις σπάσετε το κεφτεδάκι με το πιρούνι.

0
street-foodtraditionalprotein-richvegetarianspicy
20λεπ
Προετοιμασία
25λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

322
Θερμίδες
18g
Πρωτεΐνες
40g
Υδατάνθρακες
8g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 250 g
    Πράσινη φακή
    ~204 cal/ανά μερίδα
    (ξερές)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες)
  • 1 piece
    Αυγό
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένο)
  • 3 tbsp
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~41 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Σκόνη πέντε μπαχαρικών
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Σησαμέλαιο
    ~11 cal/ανά μερίδα
  • 500 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1124 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)

Αλλεργιογόνα

αυγάσόγιαγλουτένησουσάμιφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Το βράσιμο της φακής

    Βράζουμε τις πράσινες φακές σε τριπλάσια ποσότητα νερού μέχρι να μαλακώσουν καλά και να λιώνουν εύκολα με την πίεση του δαχτύλου. Σουρώνουμε σχολαστικά για να απομακρυνθεί κάθε ίχνος υγρασίας.

    20 λεπ
  2. Η προετοιμασία της γέμισης

    Λιώνουμε τις φακές με ένα πιρούνι σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το μείγμα των πέντε μπαχαρικών, τη σόγια σος και το σησαμέλαιο, ανακατεύοντας καλά.

    5 λεπ
  3. Δέσιμο και πλάσιμο

    Προσθέτουμε το αυγό και το κορν φλάουρ. Ζυμώνουμε καλά μέχρι να έχουμε ένα συμπαγές μείγμα που δεν κολλάει στα δάχτυλα. Πλάθουμε σε μπαλάκια μεγέθους καρυδιού.

    10 λεπ
  4. Το τηγάνισμα

    Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Τηγανίζουμε τα κεφτεδάκια σε μικρές δόσεις μέχρι να αποκτήσουν βαθύ σκούρο χρώμα και να ακούγονται κούφια στο χτύπημα με το πιρούνι. Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

    10 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην πολτοποιήσετε τις φακές στο μπλέντερ· το πάτημα με το πιρούνι είναι αυτό που θα διατηρήσει την υφή και θα κάνει τη διαφορά.
  • Αν το μείγμα σας φαίνεται υγρό, προσθέστε μια κουταλιά κορν φλάουρ παραπάνω: το κεφτεδάκι πρέπει να κρατάει τέλεια το σχήμα του πριν μπει στο καυτό λάδι.

Αποθήκευση

Διατηρούνται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Για να ξαναγίνουν τραγανά, ζεστάνετέ τα σε δυνατό φούρνο για 5 λεπτά. Αποφύγετε το φούρνο μικροκυμάτων.

4.4
7 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά | FoodCraft