Επιστροφή στις συνταγές
Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά

Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά

Μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα που κρύβει μια τρυφερή, μοσχομυριστή καρδιά. Το άρωμα από το καβουρδισμένο σουσάμι και τα πέντε μπαχαρικά ξεχύνεται μόλις σπάσετε το κεφτεδάκι με το πιρούνι.

0
street-foodtraditionalprotein-richvegetarianspicy
20min
Προετοιμασία
25min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

322
Θερμίδες
18g
Πρωτεΐνη
40g
Υδατάνθρακες
8g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 250 g
    Πράσινη φακή
    ~204 cal/ανά μερίδα
    (ξερές)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες)
  • 1 τεμ.
    Αυγό
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (χτυπημένο)
  • 3 κ.σ.
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~41 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σκόνη πέντε μπαχαρικών
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σησαμέλαιο
    ~11 cal/ανά μερίδα
  • 500 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1124 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)

Αλλεργιογόνα

αυγάσόγιαγλουτένησουσάμιφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Το βράσιμο της φακής

    Βράζουμε τις πράσινες φακές σε τριπλάσια ποσότητα νερού μέχρι να μαλακώσουν καλά και να λιώνουν εύκολα με την πίεση του δαχτύλου. Σουρώνουμε σχολαστικά για να απομακρυνθεί κάθε ίχνος υγρασίας.

    20 min
  2. Η προετοιμασία της γέμισης

    Λιώνουμε τις φακές με ένα πιρούνι σε ένα μπολ. Προσθέτουμε το ψιλοκομμένο σκόρδο, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το μείγμα των πέντε μπαχαρικών, τη σόγια σος και το σησαμέλαιο, ανακατεύοντας καλά.

    5 min
  3. Δέσιμο και πλάσιμο

    Προσθέτουμε το αυγό και το κορν φλάουρ. Ζυμώνουμε καλά μέχρι να έχουμε ένα συμπαγές μείγμα που δεν κολλάει στα δάχτυλα. Πλάθουμε σε μπαλάκια μεγέθους καρυδιού.

    10 min
  4. Το τηγάνισμα

    Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Τηγανίζουμε τα κεφτεδάκια σε μικρές δόσεις μέχρι να αποκτήσουν βαθύ σκούρο χρώμα και να ακούγονται κούφια στο χτύπημα με το πιρούνι. Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας.

    10 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην πολτοποιήσετε τις φακές στο μπλέντερ· το πάτημα με το πιρούνι είναι αυτό που θα διατηρήσει την υφή και θα κάνει τη διαφορά.
  • Αν το μείγμα σας φαίνεται υγρό, προσθέστε μια κουταλιά κορν φλάουρ παραπάνω: το κεφτεδάκι πρέπει να κρατάει τέλεια το σχήμα του πριν μπει στο καυτό λάδι.

Αποθήκευση

Διατηρούνται στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Για να ξαναγίνουν τραγανά, ζεστάνετέ τα σε δυνατό φούρνο για 5 λεπτά. Αποφύγετε το φούρνο μικροκυμάτων.

4.4
7 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά | FoodCraft