Μεσογειακές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, βοηθά να επιλέγεις πιάτα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν (32 g πρωτεΐνης) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (571 kcal). 571 συνταγές για να βρίσκεις γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Kitchari με Moong Dal

50 min · 350 θερμίδες

Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό

35 min · 494 θερμίδες

Νιόκι Πατάτας

1 h 10 min · 529 θερμίδες

Ψωμάκια Batbout

1 h 55 min · 441 θερμίδες

Massada de Peixe: Η Πορτογαλική Μακαρονάδα του Ψαρά

50 min · 602 θερμίδες

Daal Chawal

1 h 15 min · 849 θερμίδες

Κορεάτικο πικάντικο κοτόπουλο με λαχανικά

55 min · 658 θερμίδες

Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι

25 min · 360 θερμίδες

Onigiri: Ιαπωνικές Μπουκιές Ρυζιού με Τόνο και Umeboshi

35 min · 398 θερμίδες

Ψωμί Ταμπούνα (Tabouna)

1 h 45 min · 539 θερμίδες

Sopa de Cação: Παραδοσιακή Σούπα με Γαλέο

35 min · 616 θερμίδες

Soba με Θαλασσινά

35 min · 416 θερμίδες

Maakouda: Αρωματικοί Πατατοκεφτέδες με Μπαχαρικά

45 min · 410 θερμίδες

Ζυμαρικά με Τόνο

25 min · 674 θερμίδες

Κοτόπουλο με Λεμονόχορτο (Bún gà)

45 min · 660 θερμίδες

Idli: Αφράτα Ψωμάκια Ρυζιού στον Ατμό

45 min · 360 θερμίδες

Σπιτικά Poppadom με Κύμινο

30 min · 446 θερμίδες

Μπιριάνι με Γαρίδες

1 h 10 min · 981 θερμίδες

Ψάρι με σάλτσα τσίλι

35 min · 579 θερμίδες

Κρέπες με Αλεύρι Φαγόπυρου

30 min · 377 θερμίδες

Ρολό Φακής με Αρώματα Μέσης Ανατολής

1 h 10 min · 640 θερμίδες

Miso Oden: Παραδοσιακό Ιαπωνικό Στιφάδο

1 h 20 min · 556 θερμίδες

Βιετναμέζικη Μπαγκέτα (Bánh Mì)

55 min · 481 θερμίδες

Μεξικάνικο Ρύζι με Φασόλια

40 min · 608 θερμίδες