Μεσογειακές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, βοηθά να επιλέγεις πιάτα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν (32 g πρωτεΐνης) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (571 kcal). 571 συνταγές για να βρίσκεις γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Λοχικέιτο, φινλανδική σούπα σολομού

45 min · 496 θερμίδες

Daikon τουρσί ιαπωνικού τύπου

8 h · 250 θερμίδες

Γκρατέν κολοκυθάκια με πατάτες και ζαμπόν

1 h · 483 θερμίδες

Ρατατούιγ με αυγά

1 h 5 min · 482 θερμίδες

Ομελέτα με σπανάκι και φέτα

9 min · 407 θερμίδες

Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες

30 min · 612 θερμίδες

Ταϊλανδέζικο τηγανητό ρύζι με γαρίδες

25 min · 519 θερμίδες

Πακόρα Λαχανικών

35 min · 416 θερμίδες

Ρύζι με νάτο

20 min · 779 θερμίδες

Κινέζικα Νουντλς με Λαχανικά

25 min · 421 θερμίδες

Ρύζι με φασόλια

50 min · 415 θερμίδες

Ζυμαρικά με σολομό

50 min · 576 θερμίδες

Ρολό Τηγανητού Κοτόπουλου με Αβοκάντο

50 min · 516 θερμίδες

Γερμανικό Μαύρο Ψωμί με Αγριοκύμινο

1 h 10 min · 303 θερμίδες

Σούσι Maki με Σολομό και Αβοκάντο

1 h · 743 θερμίδες

Ιταλική σαλάτα

30 min · 520 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Αντζούγιες

15 min · 407 θερμίδες

Pani Puri

1 h 15 min · 435 θερμίδες

Tacos με Καλαμάρι και Λάιμ

30 min · 590 θερμίδες

Πικάντικα τηγανητά νουντλς

25 min · 536 θερμίδες

Μπρουσκέτα με Μανιτάρια

25 min · 408 θερμίδες

Παραδοσιακό Paratha με Βούτυρο Ghee

35 min · 435 θερμίδες

Φακοκεφτέδες (Linsenbratlinge)

50 min · 435 θερμίδες

Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι

40 min · 431 θερμίδες