Επιστροφή στις συνταγές
Μεξικάνικο Ρύζι με Φασόλια

Μεξικάνικο Ρύζι με Φασόλια

Καβουρδισμένο ρύζι που έχει απορροφήσει όλη τη νοστιμιά από τα φασόλια, με το μεθυστικό άρωμα του καβουρδισμένου κυμίνου. Οι κόκκοι παραμένουν τέλεια σπυρωτοί και τα φασόλια λιώνουν στο στόμα σε κάθε μπουκιά.

0
comfort-foodtraditionalmexicanspicyvegetarian
15λεπ
Προετοιμασία
25λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

946
Θερμίδες
46g
Πρωτεΐνες
162g
Υδατάνθρακες
11g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 300 g
    Λευκό ρύζι
    ~263 cal/ανά μερίδα
    (στεγνό)
  • 400 g
    Κόκκινα φασόλια
    ~221 cal/ανά μερίδα
    (μαγειρεμένα και στραγγισμένα)
  • 1 piece
    Κίτρινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 2 piece
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε μικρά κυβάκια)
  • 2 tbsp
    Φιστικέλαιο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 pinch
    Τσίλι σε σκόνη
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 600 ml
    Μεταλλικό νερό
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 400 g
    Μαύρα φασόλια
    ~341 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένα)
  • 600 ml
    Ζωμός πουλερικών
    ~15 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

φιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Σοτάρισμα των αρωματικών

    Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και λιώνουμε το σκόρδο. Σε ένα βαθύ τηγάνι, ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο μέχρι να κάψει καλά. Ρίχνουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο – πρέπει να ακουστεί το χαρακτηριστικό τσιτσιρίσμα. Ανακατεύουμε μέχρι το κρεμμύδι να γυαλίσει και να γίνει διάφανο, χωρίς όμως να πάρει χρώμα.

    5 λεπ
  2. Καβούρδισμα του ρυζιού

    Προσθέτουμε το στεγνό λευκό ρύζι. Ανακατεύουμε συνεχώς ώστε κάθε κόκκος να καλυφθεί καλά από το λάδι. Το ρύζι πρέπει να αρχίσει να γυαλίζει και να γίνεται ελαφρώς διάφανο στις άκρες. Αυτό είναι το μυστικό για να παραμείνει σπυρωτό και να μην κολλήσει στο μαγείρεμα.

    3 λεπ
  3. Αρωματισμός και μπαχαρικά

    Προσθέτουμε την ψιλοκομμένη ντομάτα, το κύμινο και το τσίλι. Αφήνουμε το μείγμα να μαγειρευτεί για δύο λεπτά, επιτρέποντας στο ρύζι να απορροφήσει όλα τα χρώματα και τα αρώματα των μπαχαρικών.

    2 λεπ
  4. Προσθήκη υγρών και σιγοβράσιμο

    Προσθέτουμε τα στραγγισμένα κόκκινα και μαύρα φασόλια και στη συνέχεια τον ζωμό κότας. Αλατίζουμε κατά βούληση. Μόλις το φαγητό πάρει μια βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά στο ελάχιστο. Σκεπάζουμε ερμητικά με το καπάκι. Μαγειρεύουμε μέχρι το ρύζι να απορροφήσει όλα τα υγρά του.

    15 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην ανασηκώνετε ποτέ το καπάκι κατά τη διάρκεια του βρασμού. Ο ατμός πρέπει να μείνει φυλακισμένος μέσα για να μαγειρευτεί σωστά η καρδιά του κόκκου.
  • Αν το ρύζι «πιάσει» ελαφρώς στον πάτο, αποσύρετε από τη φωτιά και σβήστε με μια κουταλιά νερό για να απελευθερωθούν οι νόστιμοι χυμοί του.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές σκεύος. Ζεσταίνεται ιδανικά σε τηγάνι με μια στάλα νερό για να ξαναβρεί τη φρεσκάδα του.

4.1
20 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Μεξικάνικο Ρύζι με Φασόλια | FoodCraft