Επιστροφή στις συνταγές
Tacos με Καλαμάρι και Λάιμ

Tacos με Καλαμάρι και Λάιμ

Λαχταριστό καλαμάρι με μαργαριταρένια σάρκα, σοταρισμένο γρήγορα για να παραμείνει τρυφερό. Η τραγανή υφή του κόκκινου λάχανου και η έντονη οξύτητα του λάιμ «κόβουν» την κάψα από τα πικάντικα ζουμιά του τηγανιού.

0
street-foodquick-mealspicy
20λεπ
Προετοιμασία
10λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

587
Θερμίδες
30g
Πρωτεΐνες
71g
Υδατάνθρακες
19g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Καλαμάρι
    ~116 cal/ανά μερίδα
    (σε ροδέλες)
  • 8 piece
    Μαλακή τορτίγια
    ~316 cal/ανά μερίδα
  • 200 g
    Λάχανο κόκκινο
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Μοσχολέμονο
    ~15 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτές φέτες)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1 piece
    Καυτερή πιπεριά
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 3 tbsp
    Ηλιέλαιο
    ~101 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Καπνιστή πάπρικα
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (μόνο τα φύλλα)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 tbsp
    Πιπεριές τσιπότλε σε σάλτσα adobo
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)

Αλλεργιογόνα

molluscsγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία καλαμαριού

    Καθαρίστε το καλαμάρι. Κόψτε το σώμα σε ροδέλες πάχους 1 εκ. Σκουπίστε τις πολύ καλά με μια καθαρή πετσέτα: αν έχουν υγρασία, θα βράσουν αντί να θωρακιστούν σωστά.

    10 λεπ
  2. Προετοιμασία γαρνιτούρας

    Ψιλοκόψτε το κόκκινο λάχανο και το κόκκινο κρεμμύδι. Ψιλοκόψτε τον κόλιανδρο και την πιπεριά τσίλι. Στύψτε ένα λάιμ πάνω από το λάχανο για να «μαλακώσει» ελαφρώς η υφή του.

    10 λεπ
  3. Γρήγορο σοτάρισμα

    Ζεστάνετε το λάδι σε ένα πολύ καυτό τηγάνι. Προσθέστε το καλαμάρι, το λιωμένο σκόρδο, την καπνιστή πάπρικα και την πιπεριά chipotle. Σοτάρετε για μόλις 2 λεπτά μέχρι η σάρκα να γίνει αδιαφανής. Σβήστε με τον χυμό από το δεύτερο λάιμ, ξύνοντας τον πάτο του τηγανιού για να απελευθερωθούν όλες οι νοστιμιές.

    5 λεπ
  4. Ζέσταμα για τις τορτίγιες

    Περάστε τις τορτίγιες για μερικά δευτερόλεπτα από ένα καυτό σκεύος ή απευθείας πάνω από τη φλόγα, μέχρι να μαλακώσουν και να αχνίσουν.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Το καλαμάρι δεν θέλει μέση λύση: ή το μαγειρεύεις για 2 λεπτά σε δυνατή φωτιά ή για 45 λεπτά σε χαμηλή. Οτιδήποτε ενδιάμεσο θα το κάνει σκληρό σαν λάστιχο.
  • Στεγνώστε πολύ καλά τις ροδέλες του καλαμαριού με μια πετσέτα πριν το μαγείρεμα· αυτό είναι το μυστικό για τέλειο, χρυσαφένιο σοτάρισμα.

Αποθήκευση

Καταναλώστε τα αμέσως. Το ξαναζεσταμένο καλαμάρι χάνει όλη την τρυφεράδα του.

4.4
26 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: