Επιστροφή στις συνταγές
Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες

Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες

Μια χρυσή, τραγανή κρούστα που σπάει στο δόντι, αποκαλύπτοντας μια αφράτη καταπράσινη καρδιά. Το άρωμα του ζεστού κύμινου σμίγει με τη φρεσκάδα των ψιλοκομμένων μυρωδικών.

0
comfort-foodtraditionalvegetarian
20λεπ
Προετοιμασία
10λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

613
Θερμίδες
28g
Πρωτεΐνες
69g
Υδατάνθρακες
21g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Ρεβίθι
    ~438 cal/ανά μερίδα
    (βρασμένα και καλά στραγγισμένα)
  • 1 piece
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 2 piece
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 1 piece
    Πλατύφυλλος μαϊντανός
    (ψιλοκομμένος)
  • 1 piece
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 30 g
    Ρεβυθάλευρο
    ~27 cal/ανά μερίδα
    (για το δέσιμο)
  • 1 tsp
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (για τον χυμό)
  • 1 pinch
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 50 ml
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~112 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 1 tsp
    Σουμάκ
    ~6 cal/ανά μερίδα
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία των μυρωδικών

    Ψιλοκόψτε το κρεμμύδι και το σκόρδο. Χοντροκόψτε τον μαϊντανό και τον κόλιανδρο· θέλουμε να φαίνονται τα κομμάτια των μυρωδικών μέσα στον κεφτέ για περισσότερη φρεσκάδα.

    10 λεπ
  2. Πλάσιμο του μείγματος

    Χτυπήστε τα ρεβίθια στο μπλέντερ μαζί με το κύμινο, το σουμάκ, αλάτι και πιπέρι. Σταματήστε όταν το μείγμα θυμίζει βρεγμένη άμμο που «δένει» όταν την πιέζετε. Προσοχή, δεν θέλουμε να γίνει λείος πουρές.

    5 λεπ
  3. Σχήμα και δέσιμο

    Ανακατέψτε μέσα τα μυρωδικά, το κρεμμύδι, το σκόρδο και το ρεβιθάλευρο. Πλάστε κεφτέδες στο μέγεθος της παλάμης, πιέζοντάς τους καλά για να μη διαλυθούν στο τηγάνισμα.

    10 λεπ
  4. Το τηγάνισμα

    Ζεστάνετε το ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Μόλις κάψει, προσθέστε τους κεφτέδες. Αφήστε τους να σχηματίσουν κρούστα για 4 λεπτά από κάθε πλευρά, μέχρι να ροδίσουν καλά και να ξεκολλάνε εύκολα.

    10 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Αν το μείγμα κολλάει στα χέρια, αφήστε το για 30 λεπτά στο ψυγείο· έτσι θα πλάθεται πολύ πιο εύκολα.
  • Μην παραγεμίζετε το τηγάνι, γιατί θα πέσει η θερμοκρασία του λαδιού και οι κεφτέδες θα ρουφήξουν λίπος αντί να θωρακιστούν σωστά.

Αποθήκευση

Διατηρούνται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ τους σε στεγνό τηγάνι για να ξαναγίνουν τραγανοί.

4.6
30 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Αρωματικοί Ρεβιθοκεφτέδες | FoodCraft