
Ψητά Ρεβίθια με Ρίγανη και Λεμόνι
Τραγανά εξωτερικά με τρυφερή καρδιά. Το άρωμα της ξερής ρίγανης σμίγει με τη σπιρτάδα του λεμονιού, απογειώνοντας τη γήινη γεύση των ρεβιθιών.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 400 gΡεβίθι~350 cal/ανά μερίδα(βρασμένα και στραγγισμένα)VeganGluten-free
- 2 tbspΈξτρα παρθένο ελαιόλαδο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pieceΣκόρδο~1 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 tspΚύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΡίγανη~3 cal/ανά μερίδα(ξερή)VeganGluten-free
- 0.5 pieceΛεμόνι~3 cal/ανά μερίδα(στυμμένο (χυμός))VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 pinchΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Στέγνωμα των οσπρίων
Σκουπίστε καλά τα ρεβίθια ανάμεσα σε δύο καθαρές πετσέτες. Η φλούδα τους πρέπει να είναι εντελώς στεγνή στην αφή, ώστε να ροδίσουν ομοιόμορφα και να γίνουν όσο το δυνατόν πιο τραγανά.
5 λεπΆλειμμα και καρύκευμα
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τα ρεβίθια με ελαιόλαδο, κύμινο και σκόρδο. Κάθε ρεβίθι πρέπει να γυαλίζει από το λάδι, εξασφαλίζοντας μια πλήρη επικάλυψη που θα προστατεύσει τη σάρκα του κατά το ψήσιμο.
5 λεπΨήσιμο στον φούρνο
Απλώστε τα σε ένα ταψί χωρίς να είναι στριμωγμένα. Ψήστε στους 200°C. Τα ρεβίθια είναι έτοιμα όταν κυλούν στο ταψί βγάζοντας έναν ξερό ήχο και έχουν αποκτήσει ένα βαθύ κεχριμπαρένιο χρώμα.
30 λεπΌξινο τελείωμα
Μόλις τα βγάλετε από τον φούρνο, περιχύστε τα καυτά ρεβίθια με χυμό λεμονιού και πασπαλίστε με ρίγανη. Ο στιγμιαίος ατμός θα «φυλακίσει» τα αρώματα των βοτάνων πάνω στην κρούστα.
2 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό για την τέλεια τραγανή υφή κρύβεται στην πλήρη απουσία υγρασίας πριν προσθέσετε το ελαιόλαδο.
- •Προσθέστε τη ρίγανη μόνο στο τέλος: τα ξερά βότανα καίγονται και πικρίζουν αν μείνουν για 30 λεπτά στους 200°C.
Αποθήκευση
Φυλάξτε τα σε αεροστεγές βάζο σε θερμοκρασία δωματίου για να διατηρηθεί η τραγανότητά τους. Μην τα βάζετε στο ψυγείο.