
Πακόρα Λαχανικών
Χρυσαφένιοι, σούπερ τραγανοί κεφτέδες λαχανικών που κρύβουν μια τρυφερή καρδιά. Το έντονο άρωμα του κύμινου και του κουρκουμά απελευθερώνεται από την πρώτη κιόλας μπουκιά.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 200 gΡεβυθάλευρο~180 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Πατάτα~80 cal/ανά μερίδα(κομμένη σε λεπτά μπαστουνάκια)VeganGluten-free
- 200 gΚουνουπίδι~12 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε πολύ μικρές φούντες)VeganGluten-free
- 50 gΣπανάκιπροαιρετικά~4 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένο)VeganGluten-free
- 150 mlΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κουρκουμάς σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 κ.γ.Τσίλι σε σκόνη~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο (σπόροι)~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 0.5 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 0.5 κ.γ.Μαγειρική σόδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 500 mlΦιστικέλαιο~1124 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 0.5 κ.γ.Σπόροι ατζουάν~1 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σκόνη μάνγκο (Amchur)~4 cal/ανά μερίδα(σε σκόνη)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία των λαχανικών
Κόβουμε τα ξερά κρεμμύδια σε λεπτές φέτες. Κόβουμε τις πατάτες σε πολύ λεπτά μπαστουνάκια, σαν σπίρτα. Χωρίζουμε το κουνουπίδι σε πολύ μικρές φούντες για να διασφαλίσουμε ότι θα μαγειρευτεί γρήγορα μέχρι το κέντρο.
15 minΑνάμειξη των στερεών υλικών
Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύουμε το ρεβιθάλευρο, τη σόδα, το θαλασσινό αλάτι, τον κουρκουμά, το τσίλι σε σκόνη, τους σπόρους κύμινου, το ατζουάν και το αμτσούρ. Αυτό το στεγνό ανακάτεμα αποτρέπει τη δημιουργία σβόλων αργότερα.
5 minΟ χυλός για τα πακόρα
Ενσωματώνουμε τα λαχανικά και τον ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο στα στερεά υλικά. Προσθέτουμε σταδιακά το μεταλλικό νερό ανακατεύοντας με το χέρι. Ο χυλός πρέπει να είναι παχύρρευστος και κολλώδης, ώστε να καλύπτει κάθε κομμάτι λαχανικού χωρίς να λιμνάζει στον πάτο του μπολ.
5 minΤο τηγάνισμα
Ζεσταίνουμε το αραχιδέλαιο. Όταν ένα μικρό κομμάτι χυλού ανέβει αμέσως στην επιφάνεια και αρχίσει να αφρίζει, το λάδι είναι έτοιμο. Ρίχνουμε κουταλιά-κουταλιά το μείγμα των λαχανικών στο λάδι, φροντίζοντας να μην παραγεμίζουμε το τηγάνι.
10 minΡόδισμα και στράγγισμα
Τηγανίζουμε για 3 έως 4 λεπτά μέχρι να ροδίσουν καλά, γυρίζοντάς τα στη μέση του χρόνου. Τα πακόρα πρέπει να έχουν ομοιόμορφο χρυσαφένιο χρώμα και να ακούγονται τραγανά όταν τα χτυπάμε ελαφρά με ένα πιρούνι. Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας και αλατίζουμε αμέσως.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην παραδουλέψετε τον χυλό αφού προσθέσετε το νερό, γιατί θα αναπτυχθεί η ελαστικότητα και τα πακόρα θα γίνουν λιγότερο τραγανά.
- •Αν τα πακόρα σας μαλακώσουν, βάλτε τα ξανά στον φούρνο στους 200°C πάνω σε μια σχάρα για 4 λεπτά. Ποτέ μη χρησιμοποιήσετε φούρνο μικροκυμάτων, γιατί θα πανιάσουν.
Αποθήκευση
Καταναλώνονται αμέσως για να απολαύσετε τη μέγιστη τραγανότητα. Διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο, αλλά απαιτούν ζέσταμα σε δυνατό φούρνο για να ξαναβρούν την υφή τους.