Συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν γεύματα με αρκετή πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και λίγη ζάχαρη. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τις Γαρίδες με Μάνγκο με 603 g πρωτεΐνης. 603 συνταγές χωρίς λακτόζη σού δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό σου τραπέζι.

Φακές με Άρωμα Κυμίνου

45 min · 310 θερμίδες

Μοσχαράκι Stir-fry με Μπρόκολο και Τραγανά Λαχανικά

30 min · 346 θερμίδες

Γαρίδες Masala

30 min · 228 θερμίδες

Yam Talay (Ταϊλανδέζικη Σαλάτα Θαλασσινών)

25 min · 251 θερμίδες

Τηγανητό Ψάρι

35 min · 550 θερμίδες

Τόρι νάμπε, γιαπωνέζικη κατσαρόλα με κοτόπουλο και τόφου

40 min · 485 θερμίδες

Poke bowl με τόνο

40 min · 463 θερμίδες

Γιακισόμπα με γαρίδες και λαχανικά

30 min · 415 θερμίδες

Κοτόπουλο με λαχανικά στο ταψί

50 min · 423 θερμίδες

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και σπανάκι

35 min · 400 θερμίδες

Μπακαλιάρος με κρούστα μυρωδικών και αρακάς με δυόσμο

40 min · 420 θερμίδες

Ψάρι πλακί

55 min · 413 θερμίδες

Σολομός με πράσινες φακές

45 min · 469 θερμίδες

Πιάτο με καπνιστό σολομό, αυγό και αγγούρι

14 min · 352 θερμίδες

Φαλάφελ αλά γαλλικά

30 min · 529 θερμίδες

Tacos με Πάπια

1 h 50 min · 649 θερμίδες

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 458 θερμίδες

Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα

45 min · 515 θερμίδες

Βιετναμέζικη σούπα με γαρίδες και noodles

1 h 5 min · 519 θερμίδες

Τραγανό τηγανητό ψάρι

30 min · 575 θερμίδες

Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake

45 min · 521 θερμίδες

Φακές με Καπνιστό Μπέικον

1 h · 508 θερμίδες

Tacos με Μαδητό Μοσχάρι

3 h 20 min · 690 θερμίδες

Τηγανητό ψάρι με σάλτσα ψαριού

35 min · 481 θερμίδες