
Τσιπούρα μαγειρεμένη με σόγια και τζίντζερ (Tai no nitsuke)
30 min · 466 θερμίδες

Εμπνευσμένο από το ισπανικό potaje: φρέσκος μπακαλιάρος μαγειρεμένος απαλά σε σάλτσα ντομάτας με καπνιστή πάπρικα, ρεβίθια και σπανάκι. Ήπιο, αρωματικό, σε ένα τηγάνι.
Ανά μερίδα
Αλλεργιογόνα
Σοτάρετε το κρεμμύδι σε φέτες και το σκόρδο στο ελαιόλαδο για 5 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
Προσθέστε την πάπρικα, το κύμινο, τις ντομάτες και τα στραγγισμένα ρεβίθια· σιγοβράστε 8 λεπτά.
Ρίξτε το σπανάκι λίγο λίγο μέχρι να μαραθεί και βάλτε από πάνω τα κομμάτια ψαριού. Σκεπάστε και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά 8 με 10 λεπτά.
Πασπαλίστε με μαϊντανό και σερβίρετε με λεμόνι.
Διατηρείται 3 ημέρες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο. Ζεστάνετε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί καλά σε όλη τη μάζα.

30 min · 466 θερμίδες

55 min · 413 θερμίδες

50 min · 707 θερμίδες

30 min · 500 θερμίδες

40 min · 499 θερμίδες

40 min · 490 θερμίδες