
Bún tôm
Ένας διαυγής, κεχριμπαρένιος ζωμός που μοσχοβολάει θάλασσα και άνηθο. Οι γαρίδες παραμένουν τραγανές στο δάγκωμα, ενώ τα νούγιες ρυζιού απορροφούν κάθε σταγόνα του αρωματικού υγρού. Ο συνδυασμός της ντομάτας με την πάστα γαρίδας χαρίζει ένα βαθύ, χαρακτηριστικό umami προφίλ που συναρπάζει.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΆγρια γαρίδα~122 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες με το κέλυφος)Gluten-free
- 300 gΒιετναμέζικα noodles ρυζιού~270 cal/ανά μερίδα(ξερά)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Στρογγυλή ντομάτα~18 cal/ανά μερίδα(κομμένες κυδωνάτες)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(κομμένο στη μέση)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Άνηθος(ένα ματσάκι ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~4 cal/ανά μερίδα(σάλτσα ψαριού (fish sauce))Gluten-free
- 1 κ.γ.Πάστα γαρίδας~3 cal/ανά μερίδα(πάστα γαρίδας)
- 1 κ.γ.Καστανή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1.5 LΜεταλλικό νερόVeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο και σε φέτες)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία γαρίδας και ζωμού
Καθαρίζουμε τις γαρίδες, κρατώντας στην άκρη τα κεφάλια και τα κελύφη. Σε μια κατσαρόλα, ζεσταίνουμε μια κουταλιά αραχιδέλαιο και σοτάρουμε τα κελύφη μέχρι να πάρουν έντονο κόκκινο χρώμα και να γίνουν τραγανά. Περιχύνουμε με το μεταλλικό νερό, προσθέτουμε το κρεμμύδι κομμένο στη μέση και το φρέσκο τζίντζερ σε φέτες. Σιγοβράζουμε για 30 λεπτά και σουρώνουμε για να πάρουμε έναν πεντακάθαρο ζωμό.
40 minΑρωματικό σοτάρισμα
Ψιλοκόβουμε το σκόρδο. Σε ένα γουόκ ή βαθύ τηγάνι, ζεσταίνουμε το υπόλοιπο λάδι. Σοτάρουμε τις γαρίδες μαζί με το σκόρδο και μια κουταλιά σάλτσα ψαριού μέχρι να καμπυλώσουν. Τις αφαιρούμε και τις αφήνουμε στην άκρη. Στο ίδιο σκεύος, σοτάρουμε τις ντομάτες (κομμένες κυδωνάτες) μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς αλλά χωρίς να λιώσουν.
10 minΚαρύκευση του ζωμού
Φέρνουμε τον σουρωμένο ζωμό σε σημείο βρασμού. Προσθέτουμε την πάστα γαρίδας αραιωμένη σε λίγο νερό, την υπόλοιπη σάλτσα ψαριού και την καστανή ζάχαρη. Ο ζωμός πρέπει να ισορροπεί ανάμεσα στην αλμύρα και μια διακριτική γλυκάδα. Τέλος, ρίχνουμε τις ντομάτες στον καυτό ζωμό.
5 minΣυναρμολόγηση του πιάτου
Βράζουμε τα νούγιες ρυζιού σε άφθονο νερό και τα ξεπλένουμε αμέσως με κρύο νερό για να διακόψουμε τον βρασμό. Μοιράζουμε τα νούγιες σε μπολ, προσθέτουμε τις γαρίδες, το φρέσκο κρεμμυδάκι και άφθονο φρέσκο άνηθο. Περιχύνουμε με τον καυτό ζωμό, ώστε τα μυρωδικά να απελευθερώσουν όλα τα αρώματά τους.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Πιέστε καλά τα κεφάλια των γαρίδων μέσα στην κατσαρόλα καθώς βράζει ο ζωμός για να βγει όλο το «κοράλλι»· αυτό είναι που δίνει το χρώμα και τη βαθιά νοστιμιά.
- •Μην παραμαγειρεύετε τις καθαρισμένες γαρίδες στο σοτάρισμα· πρέπει να παραμείνουν ζουμερές και τραγανές, όχι λαστιχωτές.
- •Ο άνηθος είναι το συστατικό-κλειδί για το Bún tôm· μην φοβηθείτε να χρησιμοποιήσετε μια πραγματικά γενναιόδωρη ποσότητα.
Αποθήκευση
Ο ζωμός διατηρείται για 48 ώρες στο ψυγείο. Συναρμολογήστε τα νούγιες και τα μυρωδικά την τελευταία στιγμή για να μην πανιάσουν.