
Φαλάφελ αλά γαλλικά
Μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα που σπάει στο δόντι, αποκαλύπτοντας μια καταπράσινη, ζουμερή και μοσχομυριστή καρδιά. Το άρωμα από το ζεστό κύμινο και τον φρέσκο μαϊντανό πλημμυρίζει την κουζίνα τη στιγμή που οι κεφτέδες ακουμπούν το καυτό λάδι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΡεβίθι~438 cal/ανά μερίδα(ξερά, μουλιασμένα για 12 ώρες σε νερό)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~13 cal/ανά μερίδα(χοντροκομμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(χωρίς το φύτρο)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Πλατύφυλλος μαϊντανός~3 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φρέσκος κόλιανδρος~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Σπόροι κόλιανδρου~6 cal/ανά μερίδα(σπασμένοι)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαγειρική σόδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ρεβυθάλευρο~27 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 500 mlΗλιέλαιο~1125 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
Οδηγίες
0/4Το άλεσμα της βάσης
Αλέθουμε τα ρεβίθια (που έχουν μουλιάσει αποβραδίς) μαζί με το κρεμμύδι, το σκόρδο, τον μαϊντανό και τον κόλιανδρο. Δεν ψάχνουμε για έναν λείο πουρέ, αλλά για μια χοντροκομμένη, κοκκώδη υφή, σαν σιμιγδάλι.
10 minΚαρύκευμα και δέσιμο
Ενσωματώνουμε το κύμινο, τους σπασμένους σπόρους κόλιανδρου, το αλάτι, τη μαγειρική σόδα και το ρεβιθάλευρο. Ζυμώνουμε γερά με το χέρι μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιογενές και να πλάθεται εύκολα σε μπάλα.
5 minΞεκούραση στο ψυγείο
Βάζουμε το μείγμα στο ψυγείο. Η ψύξη επιτρέπει στο άμυλο να σταθεροποιηθεί και στα αρώματα να απελευθερωθούν, εμποδίζοντας τα φαλάφελ να διαλυθούν κατά το τηγάνισμα.
30 minΤηγάνισμα και ρόδισμα
Πλάθουμε μικρά μπαλάκια στο μέγεθος καρυδιού. Τα ρίχνουμε σε λάδι στους 180°C. Η κρούστα πρέπει να αποκτήσει ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και να γίνει τραγανή σε 4 με 5 λεπτά, ενώ το κέντρο θα παραμένει τρυφερό.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μη χρησιμοποιήσετε ποτέ κονσερβοποιημένα ρεβίθια· είναι πολύ υδαρή και τα φαλάφελ σας θα γίνουν λιώμα μέσα στο τηγάνι.
- •Αν το μείγμα κολλάει πολύ στα χέρια σας, βρέξτε τα ελαφρά για να πλάσετε τέλεια, λεία μπαλάκια.
Αποθήκευση
Διατηρούνται στο ψυγείο έως και 48 ώρες. Για να τα ξαναζεστάνετε, χρησιμοποιήστε ζεστό φούρνο (180°C) για 5 λεπτά, ώστε να διατηρήσουν την τραγανότητά τους.