Επιστροφή στις συνταγές
Pla Tod Nam Pla

Pla Tod Nam Pla

Τραγανή πέτσα που σπάει στο πιρούνι, αποκαλύπτοντας μια ζουμερή και τρυφερή σάρκα. Το κεχριμπαρένιο γλάσο σιγοβράζει μέχρι να μελώσει, προσφέροντας μια βαθιά αλμυρή γεύση που ισορροπεί τέλεια με την απαλή γλυκάδα της ζάχαρης φοίνικα.

0
traditionalseafoodcrispy
20min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

463
Θερμίδες
50g
Πρωτεΐνη
42g
Υδατάνθρακες
13g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 2 τεμ.
    Λαβράκι
    ~215 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο, καθαρισμένο από λέπια και εντόσθια)
  • 100 g
    Άμυλο αραβοσίτου
    ~91 cal/ανά μερίδα
    (για το πανάρισμα)
  • 1000 ml
    Φιστικέλαιο
    ~2248 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 6 κ.σ.
    Σάλτσα ψαριού
    ~8 cal/ανά μερίδα
  • 4 κ.σ.
    Ζάχαρη φοίνικα
    ~57 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένη)
  • 4 κ.σ.
    Μεταλλικό νερό
  • 8 τεμ.
    Σκόρδο
    ~9 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 20 g
    Φρέσκος κόλιανδρος
    ~1 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα φύλλα)
  • 2 τεμ.
    Μοσχολέμονο
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (σε φέτες)

Αλλεργιογόνα

ψάριφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Προετοιμασία του ψαριού

    Στεγνώστε το ψάρι πολύ καλά με χαρτί κουζίνας. Η πέτσα πρέπει να είναι εντελώς στεγνή για να γίνει τραγανή. Χαράξτε το ψάρι με τρεις βαθιές διαγώνιες τομές σε κάθε πλευρά, φτάνοντας μέχρι το κόκκαλο. Πασπαλίστε ελαφρά με κορν φλάουρ, τινάζοντας το περιττό.

    10 min
  2. Τηγάνισμα

    Ζεστάνετε το φιστικέλαιο σε ένα γουόκ ή μεγάλο τηγάνι μέχρι τους 180°C. Τοποθετήστε προσεκτικά το ψάρι. Μην το μετακινήσετε καθόλου μέχρι οι άκρες του να ροδίσουν έντονα. Γυρίστε το προσεκτικά από την άλλη πλευρά. Το ψάρι είναι έτοιμο όταν η πέτσα γίνει σταθερή και πάρει ένα βαθύ χρώμα φουντουκιού.

    10 min
  3. Δέσιμο της σάλτσας

    Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, βάλτε τη fish sauce, τη ζάχαρη φοίνικα και το μεταλλικό νερό. Σιγοβράστε μέχρι το μείγμα να πήξει και να στέκεται στη ράχη του κουταλιού. Το γλάσο πρέπει να βγει λαμπερό και παχύρρευστο σαν σιρόπι.

    5 min
  4. Σερβίρισμα

    Ψιλοκόψτε το σκόρδο και τηγανίστε το για λίγο σε λίγο από το λάδι του τηγανιού μέχρι να γίνει τραγανό. Στραγγίξτε το ψάρι σε μια σχάρα, περιχύστε το αμέσως με το καυτό γλάσο και γαρνίρετε με το τραγανό σκόρδο και φρέσκο κόλιανδρο.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Γυρίστε το ψάρι μόνο μία φορά: οι πολλές κινήσεις θα καταστρέψουν την ευαίσθητη πέτσα του.
  • Το λάδι πρέπει να κάψει καλά πριν βάλετε το ψάρι, αλλιώς η σάρκα θα ρουφήξει λάδι και θα πανιάσει.
  • Προτιμήστε να στραγγίξετε το ψάρι πάνω σε σχάρα και όχι σε χαρτί κουζίνας, ώστε να παραμείνει τραγανή και η κάτω πλευρά του.

Αποθήκευση

Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Το τηγανητό ψάρι χάνει την τραγανότητά του καθώς κρυώνει.

4.8
22 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Pla Tod Nam Pla | FoodCraft