
Tacos με Μαδητό Μοσχάρι
Λουκούμι μοσχαράκι που λιώνει στο στόμα, βουτηγμένο σε έναν πλούσιο, συμπυκνωμένο ζωμό. Η απόλυτη ισορροπία ανάμεσα στο μελωμένο κρέας και την εκρηκτική φρεσκάδα του μοσχολέμονου.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 800 gΣπάλα μοσχαρίσια~350 cal/ανά μερίδα(ολόκληρο κομμάτι)Gluten-free
- 2 τεμ.Κίτρινο κρεμμύδι~27 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε λεπτές φέτες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Σκόρδο~3 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 8 τεμ.Μαλακή τορτίγια~316 cal/ανά μερίδα(σκέτες)Vegan
- 1 τεμ.Φρέσκος κόλιανδρος(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Μοσχολέμονο~15 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε κυδωνάτες φέτες)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Ηλιέλαιο~68 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Κύμινο σε σκόνη~6 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 τεμ.Καυτερή πιπεριά~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένη)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΓκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 1 πρέζαΜαύρο πιπέρι αλεσμένοVeganGluten-free
- 3 τεμ.Πιπεριά γουαχίγιο~5 cal/ανά μερίδα(χωρίς τα σπόρια)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Θωράκισμα του κρέατος
Ζεστάνετε το λάδι σε μια μαντεμένια κατσαρόλα. Ροδίστε καλά το μοσχάρι από όλες τις πλευρές μέχρι να σχηματιστεί μια τραγανή, καραμελωμένη κρούστα. Τα υγρά πρέπει να «πιάσουν» ελαφρώς στον πάτο.
15 minΣιγομαγείρεμα
Προσθέστε το κρεμμύδι, το λιωμένο σκόρδο, το κύμινο και τις πιπεριές (chili και guajillo). Καλύψτε με νερό, σκεπάστε και σιγοβράστε σε πολύ χαμηλή φωτιά μέχρι το κρέας να διαλύεται με το πιρούνι.
180 minΜάδημα και συμπύκνωση
Βγάλτε το κρέας και μαδήστε το με ένα πιρούνι. Χτυπήστε τις πιπεριές guajillo με λίγο από το ζουμί τους μέχρι να βγάλουν το βαθύ κόκκινο χρώμα τους και ρίξτε το μείγμα πίσω στην κατσαρόλα. Βράστε τον ζωμό σε δυνατή φωτιά μέχρι να μελώσει και να γίνει σαν σιρόπι. Επιστρέψτε το κρέας στην κατσαρόλα.
20 minΣτήσιμο
Ζεστάνετε τις τορτίγιες σε στεγνό τηγάνι. Γεμίστε τις πλουσιοπάροχα με το κρέας, προσθέστε ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο και λίγο χυμό λάιμ για να «σπάσει» η λιπαρότητα και να αναδειχθούν οι γεύσεις.
10 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην βιάζεστε: το κρέας είναι έτοιμο μόνο όταν διαλύεται χωρίς καμία αντίσταση.
- •Ξύστε καλά τον πάτο της κατσαρόλας κατά το σοτάρισμα· εκεί κρύβεται όλη η ένταση και η βαθιά νοστιμιά.
Αποθήκευση
Το κρέας διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο μέσα στα υγρά του. Μάλιστα, είναι ακόμα πιο νόστιμο όταν ξαναζεσταθεί την επόμενη μέρα.