Επιστροφή στις συνταγές
Γαρίδες Masala

Γαρίδες Masala

Ζουμερές γαρίδες αγκαλιασμένες από μια σκουρόχρωμη κόκκινη σάλτσα που «δένει» πάνω τους. Το έντονο άρωμα από το καβουρδισμένο κύμινο και η κάψα του τσίλι Kashmiri κυριαρχούν στο πιάτο.

0
spicytraditionalseafood
15min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

233
Θερμίδες
24g
Πρωτεΐνη
12g
Υδατάνθρακες
9g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 400 g
    Άγρια γαρίδα
    ~97 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες)
  • 1 τεμ.
    Κρεμμύδι
    ~15 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε λεπτές φέτες)
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (λιωμένο)
  • 2 τεμ.
    Στρογγυλή ντομάτα
    ~18 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε μικρά κυβάκια)
  • 2 κ.σ.
    Φιστικέλαιο
    ~67 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κουρκουμάς σε σκόνη
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Κύμινο σε σκόνη
    ~6 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Σπόροι κόλιανδρου
    ~7 cal/ανά μερίδα
    (κοπανισμένοι)
  • 1 κ.γ.
    Γκάραμ μασάλα
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Τσίλι Κασμίρ
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 0.5 τεμ.
    Φρέσκος κόλιανδρος
    (ψιλοκομμένος)
  • 0.5 τεμ.
    Μοσχολέμονο
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (στυμμένος)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 20 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)

Αλλεργιογόνα

crustaceansφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Θωράκισμα της γαρίδας

    Ζεστάνετε μια κουταλιά λάδι σε ένα τηγάνι. Σωτάρετε τις γαρίδες σε δυνατή φωτιά μέχρι να πάρουν ροδαλό χρώμα και να σφίξουν. Αποσύρετε και αφήστε τις στην άκρη για να παραμείνουν ζουμερές και τρυφερές.

    3 min
  2. Αρωματική βάση

    Στο ίδιο τηγάνι, προσθέστε το υπόλοιπο λάδι. Σοτάρετε τα κρεμμύδια μέχρι να καραμελώσουν καλά και να πάρουν ένα βαθύ κεχριμπαρένιο χρώμα. Στη συνέχεια, ρίξτε το λιωμένο σκόρδο και το τζίντζερ.

    5 min
  3. Μαγείρεμα της masala

    Προσθέστε τις ψιλοκομμένες ντομάτες και όλα τα μπαχαρικά. Σιγοβράστε σε μέτρια φωτιά. Η σάλτσα πρέπει να συμπυκνωθεί και να «στέκεται» στο κουτάλι, ενώ το λάδι θα αρχίσει σιγά σιγά να διαχωρίζεται στην επιφάνεια.

    5 min
  4. Τελικό δέσιμο

    Επιστρέψτε τις γαρίδες στο τηγάνι. Ανακατέψτε έντονα ώστε η σάλτσα να τις καλύψει παντού ομοιόμορφα. Τελειώστε το πιάτο με χυμό λάιμ και φρεσκοκομμένο κόλιανδρο.

    2 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραμαγειρέψετε τις γαρίδες στο αρχικό στάδιο, καθώς θα ολοκληρωθεί το ψήσιμό τους μέσα στη ζεστή σάλτσα.
  • Αν η σάλτσα «αρπάζει» στο τηγάνι προτού λιώσουν τελείως οι ντομάτες, προσθέστε ελάχιστο νερό για να βοηθήσετε το μαγείρεμα.
  • Η σάλτσα πρέπει να είναι πηχτή και μελωμένη· ο στόχος είναι να ντύνει τις γαρίδες και όχι να «κολυμπάνε» σε υγρά.

Αποθήκευση

Απολαύστε το πιάτο αμέσως. Οι γαρίδες χάνουν την υφή τους και γίνονται λαστιχωτές αν ξαναζεσταθούν.

4.4
51 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Γαρίδες Masala | FoodCraft