Συνταγές χωρίς λακτόζη κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Όταν η όρεξη είναι μικρότερη, βοηθούν γεύματα με αρκετή πρωτεΐνη, μέτρια λιπαρά και λίγη ζάχαρη. Δοκίμασε τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο με 32 g πρωτεΐνης ή τις Γαρίδες με Μάνγκο με 35 g πρωτεΐνης. 543 συνταγές χωρίς λακτόζη σού δίνουν πολλές ιδέες για το καθημερινό σου τραπέζι.

Sashimi με Τόνο και Σολομό

20 min · 337 θερμίδες

Κροκέτες μπακαλιάρου με πατάτα

1 h · 511 θερμίδες

Καραβίδες στη Plancha

15 min · 353 θερμίδες

Ψάρι στο Γκριλ με Μαρινάδα Μίσο

25 min · 257 θερμίδες

Κοτόπουλο Stir-fry με Τραγανά Λαχανικά

30 min · 323 θερμίδες

Κινέζικη Σούπα Φασιανού με Αρωματικά

1 h 50 min · 377 θερμίδες

Κουκιά με Ταχίνι

30 min · 465 θερμίδες

Γαρίδες Salteado

25 min · 257 θερμίδες

Καυτερή Κινέζικη Ψαρόσουπα

35 min · 317 θερμίδες

Βιετναμέζικη Σαλάτα με Ψάρι (Gỏi cá)

25 min · 271 θερμίδες

Ισπανική Χταποδοσαλάτα

1 h 5 min · 373 θερμίδες

Pla Kapong Neung Manao (Λαβράκι στον ατμό με λάιμ)

35 min · 302 θερμίδες

Κινέζικα Κεφτεδάκια Φακής με 5 Μπαχαρικά

45 min · 322 θερμίδες

Ψάρι αλά Προβηγκία

45 min · 331 θερμίδες

Gogi-gui (Κορεάτικο BBQ με Μοσχάρι)

30 min · 380 θερμίδες

Larb Moo

25 min · 321 θερμίδες

Chả ốc: Βιετναμέζικα κεφτεδάκια με σαλιγκάρια

40 min · 433 θερμίδες

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 374 θερμίδες

Γαρίδες στη σχάρα

15 min · 306 θερμίδες

Myeongnan-jeongol: Κορεατική σούπα με αυγά μπακαλιάρου

50 min · 265 θερμίδες

Γαρίδες σουβλάκι στη σχάρα

25 min · 300 θερμίδες

Fugu Chiri (Ιαπωνικό Hot Pot με Φούγκου)

35 min · 366 θερμίδες

Πάπια Κρασάτη στην Κατσαρόλα

2 h 10 min · 530 θερμίδες

Μπακαλιάρος a la Espalda

25 min · 308 θερμίδες