
Pataniscas de Batata
Χρυσαφένιες τηγανίτες με τραγανή κρούστα και μια βελούδινη καρδιά από πατάτα και κομματάκια μπακαλιάρου. Το άρωμα του τηγανητού μαϊντανού και του σκόρδου υπόσχεται ένα αυθεντικό, ρουστίκ γεύμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 400 gΠαστός μπακαλιάρος~290 cal/ανά μερίδα(ξαλμυρισμένος και μαδημένος)Gluten-free
- 500 gΠατάτα~100 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένες)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Αυγό~53 cal/ανά μερίδα(χτυπημένα)Gluten-free
- 100 gΑλεύρι σίτου~88 cal/ανά μερίδα(κοσκινισμένο)Vegan
- 1 τεμ.Κρεμμύδι~15 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Σκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(λιωμένο)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Μαϊντανός~6 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένος)VeganGluten-free
- 500 mlΦιστικέλαιο~1124 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαύρο πιπέρι αλεσμένο~5 cal/ανά μερίδα(κατά βούληση)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Βράσιμο των υλικών
Βάζουμε τις καθαρισμένες πατάτες και τον ξαλμυρισμένο μπακαλιάρο σε μια κατσαρόλα με κρύο νερό. Αφήνουμε να πάρουν μια βράση. Μόλις το μαχαίρι μπαίνει στην πατάτα σαν βούτυρο, μετά από περίπου 20 λεπτά, στραγγίζουμε καλά τα υλικά μας.
20 minΠροετοιμασία της γέμισης
Λιώνουμε τις πατάτες με ένα πιρούνι, φροντίζοντας να κρατήσουν λίγο από το «σώμα» τους και να μην γίνουν λείος πουρές. Μαδάμε τον μπακαλιάρο με το χέρι σε μικρές ίνες, αφαιρώντας σχολαστικά τυχόν κόκαλα και το δέρμα. Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και τον φρέσκο μαϊντανό.
15 minΔέσιμο του μείγματος
Σε ένα μεγάλο μπολ, ενώνουμε τον μπακαλιάρο, τις πατάτες, το κρεμμύδι, το σκόρδο και τον μαϊντανό. Προσθέτουμε τα χτυπημένα αυγά και το αλεύρι. Το μείγμα πρέπει να είναι πηχτό και να στέκεται στην πίσω πλευρά ενός κουταλιού. Προσθέτουμε μπόλικο φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
10 minΤο τηγάνισμα
Ζεσταίνουμε το λάδι σε ένα τηγάνι. Ρίχνουμε μικρές κουταλιές από το μείγμα και τις πιέζουμε ελαφρώς να πλατύνουν. Μόλις οι άκρες ροδίσουν καλά και γίνουν τραγανές, τις γυρίζουμε. Οι τηγανίτες πρέπει να πάρουν ένα βαθύ χρυσαφένιο χρώμα και από τις δύο πλευρές.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Μην χρησιμοποιήσετε μπλέντερ για τις πατάτες· θέλουμε υφή και όχι μια κολλώδη, ελαστική μάζα.
- •Το λάδι πρέπει να κάψει πολύ καλά πριν ρίξετε το μείγμα, διαφορετικά οι κροκέτες θα απορροφήσουν περιττό λίπος και θα βαρύνουν.
Αποθήκευση
Διατηρούνται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Για να τις απολαύσετε ξανά, ζεστάνετέ τις σε στεγνό τηγάνι ή σε δυνατό φούρνο για να επαναφέρετε την τραγανή τους υφή.