Μεσογειακές συνταγές κατάλληλες για θεραπεία GLP-1

Με μικρότερη όρεξη, βοηθά να επιλέγεις πιάτα με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και μέτρια λιπαρά. Δοκίμασε τις Γαρίδες Stir-fry με Πιπέρι Σετσουάν (32 g πρωτεΐνης) ή τον Ψητό Σολομό στον Φούρνο (576 kcal). 576 συνταγές για να βρίσκεις γεύματα που ταιριάζουν στις προτιμήσεις σου.

Σολομός φούρνου σουηδικός με πατάτες με άνηθο

40 min · 468 θερμίδες

Poke bowl με τόνο

40 min · 463 θερμίδες

Μπακαλιάρος με ρεβίθια και σπανάκι

35 min · 400 θερμίδες

Φριτάτα με ασπράδια και λαχανικά

45 min · 428 θερμίδες

Σολομός με πράσινες φακές

45 min · 469 θερμίδες

Γαλοπούλα με μανιτάρια γερμανικού τύπου

40 min · 452 θερμίδες

Μπακαλιάρος με κρούστα μυρωδικών και αρακάς με δυόσμο

40 min · 420 θερμίδες

Ψάρι πλακί

55 min · 413 θερμίδες

Muffins αυγού με σπανάκι και πιπεριά

28 min · 267 θερμίδες

Γιακισόμπα με γαρίδες και λαχανικά

30 min · 415 θερμίδες

Πιάτο με καπνιστό σολομό, αυγό και αγγούρι

14 min · 352 θερμίδες

Φαλάφελ αλά γαλλικά

30 min · 529 θερμίδες

Tacos με Πάπια

1 h 50 min · 649 θερμίδες

Καλαμαράκια Τηγανητά

25 min · 458 θερμίδες

Τραγανά Ψητά Ρεβίθια με Καπνιστή Πάπρικα

45 min · 515 θερμίδες

Roti Ολικής Άλεσης

35 min · 547 θερμίδες

Βιετναμέζικη σούπα με γαρίδες και noodles

1 h 5 min · 519 θερμίδες

Τραγανό τηγανητό ψάρι

30 min · 575 θερμίδες

Soba Nabe με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake

45 min · 521 θερμίδες

Cháo cá (Βιετναμέζικη σούπα με ρύζι και ψάρι)

1 h 10 min · 499 θερμίδες

Τηγανητό ψάρι με σάλτσα ψαριού

35 min · 481 θερμίδες

Ζεστά soba με πλούσια γαρνιτούρα, χωρίς τεμπούρα (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 θερμίδες

Μαριναρισμένο κοτόπουλο με γλυκόξινα λαχανικά (Tori no nanbanzuke)

35 min · 499 θερμίδες

Μπακαλιάρος φούρνου με σάλτσα αυγού (äggsås)

40 min · 490 θερμίδες