
Κοτόπουλο με Ταϊλανδέζικο Βασιλικό (Pad Krapow)
Ζουμερός ψιλοκομμένος κιμάς κοτόπουλου, θωρακισμένος σε δυνατή φωτιά και λουσμένος σε μια γυαλιστερή, αλμυρή σάλτσα γεμάτη umami. Ο ταϊλανδέζικος βασιλικός προσθέτει μια πιπεράτη επίγευση που ισορροπεί τέλεια την κάψα από τις πιπεριές τσίλι.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΚιμάς κοτόπουλου~188 cal/ανά μερίδα(ωμός)Gluten-free
- 4 τεμ.Σκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένο)VeganGluten-free
- 3 τεμ.Ταϊλανδέζικη πιπεριά~6 cal/ανά μερίδα(ολόκληρες)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Φιστικέλαιο~67 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα στρειδιών~5 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 κ.σ.Σάλτσα ψαριού~1 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 κ.γ.Καστανή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΤαϊλανδέζικος βασιλικός~3 cal/ανά μερίδα(φρέσκα φύλλα)VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Μαύρη σάλτσα σόγιας~1 cal/ανά μερίδαVegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Προετοιμασία της αρωματικής πάστας
Χτυπήστε το σκόρδο και τις πιπεριές τσίλι στο γουδί μέχρι να γίνουν μια χοντροκομμένη πάστα, όχι πουρές. Το άρωμα πρέπει να είναι έντονο και διαπεραστικό.
5 minΣωτάρισμα των αρωματικών
Ζεστάνετε το φιστικέλαιο σε ένα γουόκ που καπνίζει. Ρίξτε μέσα την πάστα σκόρδου-τσίλι. Πρέπει να τσιτσιρίσει αμέσως. Ανακατεύετε συνεχώς για να μην καεί το σκόρδο.
2 minΜαγείρεμα του κοτόπουλου
Προσθέστε τον κιμά κοτόπουλου. Απλώστε τον στα τοιχώματα του γουόκ για μέγιστη επαφή με τη θερμότητα. Το κρέας πρέπει να ροδίσει και να γίνει τραγανό σε ορισμένα σημεία, αντί να βράσει στα ζουμιά του.
6 minΚαρρύκευμα και γλασάρισμα
Περιχύστε με τη σάλτσα σόγιας, τη σκούρα σόγια, τη σάλτσα στρειδιού, τη σάλτσα ψαριού και την καστανή ζάχαρη. Ντεγκλασάρετε τους χυμούς. Η σάλτσα θα συμπυκνωθεί, καλύπτοντας το κρέας με ένα υπέροχο, γυαλιστερό καστανό γλάσο.
2 minΤο τελείωμα με τον βασιλικό
Αποσύρετε από τη φωτιά. Προσθέστε τα φύλλα του ταϊλανδέζικου βασιλικού. Ανακατέψτε γρήγορα μέχρι να μαραθούν ελαφρώς. Πρέπει να παραμείνουν καταπράσινα και να απελευθερώσουν όλο το άρωμά τους.
1 min
Συμβουλές του σεφ
- •Το γουόκ πρέπει να «καίει» πριν ξεκινήσετε: αν δεν βγάζει καπνό, δεν είναι αρκετά ζεστό.
- •Μην μαγειρεύετε πολύ μεγάλες ποσότητες ταυτόχρονα για να διατηρήσετε την υψηλή θερμοκρασία του σκεύους.
- •Σερβίρετε παραδοσιακά με ένα τηγανητό αυγό με τραγανές άκρες και μελάτο κρόκο.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε το γρήγορα σε ένα τηγάνι για να μην στεγνώσει το κοτόπουλο.