Laab Gai

Ψιλοκομμένο κοτόπουλο που «ποτίζει» με την αλμυρή ένταση της fish sauce και τη ζωντάνια του φρέσκου λάιμ. Ο δυόσμος και ο κόλιανδρος χαρίζουν αξεπέραστη φρεσκάδα, ενώ το καβουρδισμένο ρύζι προσθέτει μια μοναδική τραγανή υφή και ένα καπνιστό άρωμα ξηρών καρπών.

• Προετοιμασία: 15 λεπ
• Μαγείρεμα: 10 λεπ
• Δυσκολία: Εύκολο
• Θερμίδες: 249
• Πρωτεΐνες: 27 g
• Υδατάνθρακες: 11 g
• Λιπαρά: 11 g

Συστατικά

• 500 g Κιμάς κοτόπουλου ( φρέσκος )
• 2 tbsp Κολλώδες ρύζι ( για τη σκόνη ρυζιού )
• 3 tbsp Σάλτσα ψαριού
• 3 tbsp Χυμός λάιμ
• 1 tsp Τσίλι σε σκόνη
• 3 piece Εσαλότ ( κομμένα σε λεπτές φέτες )
• 2 piece Φρέσκο κρεμμυδάκι ( ψιλοκομμένο )
• 1 tbsp Φρέσκια μέντα ( ολόκληρα ή σκισμένα φύλλα )
• 1 tbsp Φρέσκος κόλιανδρος ( χοντροκομμένος )

Οδηγίες

1. Καβουρδίστε το ρύζι

   Σε ένα στεγνό τηγάνι, ανακατέψτε το κολλώδες ρύζι σε μέτρια φωτιά. Όταν οι κόκκοι πάρουν ένα βαθύ κεχριμπαρένιο χρώμα και αναδύουν άρωμα που θυμίζει φρεσκοψημένο ποπ κορν, αποσύρετε από τη φωτιά. Θρυμματίστε το χοντροκομμένα σε ένα γουδί μέχρι να γίνει μια κοκκώδης σκόνη.

2. Μαγειρέψτε το κοτόπουλο

   Βάλτε τον κιμά κοτόπουλου σε μια κατσαρόλα μαζί με δύο κουταλιές της σούπας νερό. Ανακατεύετε συνεχώς σε μέτρια φωτιά μέχρι το κρέας να γίνει αδιαφανές και να μαγειρευτεί ομοιόμορφα. Πρέπει να παραμείνει ζουμερό και τρυφερό, χωρίς να πάρει καθόλου χρώμα.

3. Καρυκέψτε όσο είναι ζεστό

   Εκτός φωτιάς, προσθέστε τη fish sauce, τον χυμό λάιμ και το τσίλι. Ανακατέψτε καλά ώστε το κρέας να «τραβήξει» όλες τις όξινες και αλμυρές γεύσεις.

4. Προσθέστε τα αρωματικά

   Ρίξτε τα κομμένα εσσαλότ, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τον δυόσμο και τον κόλιανδρο. Πασπαλίστε με τη σκόνη καβουρδισμένου ρυζιού την τελευταία στιγμή, για να διατηρήσει όλη την τραγανότητά της.

   0

Συμβουλές του σεφ

• Μην αφήσετε το κοτόπουλο να ροδίσει· πρέπει να παραμείνει λευκό για να διατηρήσει τα ζουμιά του.
• Προσθέστε το καβουρδισμένο ρύζι ακριβώς πριν το σερβίρισμα, αλλιώς θα μαλακώσει και θα χάσει τον σκοπό του.
• Αν η γεύση σας φαίνεται πολύ όξινη, ισορροπήστε την προσθέτοντας μια πρέζα ζάχαρη φοίνικα.

Αποθήκευση

Απολαύστε το αμέσως. Τα μυρωδικά θα οξειδωθούν και το ρύζι θα χάσει την τραγανή του υφή αν μείνει στο ψυγείο.