Επιστροφή στις συνταγές
Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου

Κατακόκκινοι κύβοι φρέσκου τόνου που γυαλίζουν από το εκλεκτό ελαιόλαδο, με την ένταση της κάπαρης και το μεθυστικό άρωμα του βασιλικού. Μια υφή βουτυρένια που λιώνει στο στόμα, με μια δροσιστική οξύτητα εσπεριδοειδών στο τελείωμα.

0
healthyraw-foodseafood
20λεπ
Προετοιμασία
0λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

391
Θερμίδες
37g
Πρωτεΐνες
7g
Υδατάνθρακες
23g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Τόνος
    ~233 cal/ανά μερίδα
    (κομμένος σε ψιλά κυβάκια)
  • 1 piece
    Κόκκινο κρεμμύδι
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 10 piece
    Βασιλικός
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (χοντροκομμένα φύλλα)
  • 4 tbsp
    Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
    ~135 cal/ανά μερίδα
  • 1 piece
    Λεμόνι
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (στυμμένος (χυμός))
  • 1 pinch
    Ανθός αλατιού
  • 1 pinch
    Μαύρο πιπέρι αλεσμένο
  • 2 tbsp
    Κάπαρη
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (στραγγισμένη και ψιλοκομμένη)

Αλλεργιογόνα

ψάρι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Κόψιμο του τόνου

    Με ένα πολύ κοφτερό μαχαίρι, κόψτε τον τόνο σε λεπτές φέτες, μετά σε λωρίδες και τέλος σε ομοιόμορφα κυβάκια των 5 χιλιοστών. Η κοπή πρέπει να είναι καθαρή και αποφασιστική για να μην «ταλαιπωρηθεί» η ευαίσθητη σάρκα του ψαριού.

    10 λεπ
  2. Προετοιμασία των αρωματικών

    Ψιλοκόψτε το κόκκινο κρεμμύδι και χοντροκόψτε τα φύλλα του βασιλικού με το χέρι ή το μαχαίρι. Τα κομμάτια πρέπει να παραμείνουν ορατά για να δώσουν σώμα, χρώμα και ένταση στο πιάτο.

    5 λεπ
  3. Καρρύκευμα και «δέσιμο»

    Σε ένα κρύο μπολ, ανακατέψτε τον τόνο, το κρεμμύδι, τον βασιλικό και την κάπαρη. Περιχύστε με το ελαιόλαδο και τον χυμό λεμονιού. Αλατοπιπερώστε και ανακατέψτε με απαλές κινήσεις: το λάδι πρέπει να αγκαλιάσει κάθε κυβάκι, δίνοντάς του μια λαχταριστή γυαλάδα.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Κρατήστε τον τόνο στο ψυγείο μέχρι την τελευταία στιγμή· όσο πιο κρύος είναι, τόσο πιο εύκολα κόβεται σε τέλειους κύβους χωρίς να διαλύεται.
  • Μην ετοιμάσετε το ταρτάρ περισσότερο από 30 λεπτά πριν το σερβίρισμα, καθώς η οξύτητα του λεμονιού θα «ψήσει» το ψάρι και θα αλλοιώσει το λαμπερό του χρώμα.

Αποθήκευση

Καταναλώστε το αμέσως μετά την προετοιμασία. Λόγω της φύσης του ωμού ψαριού, δεν συνίσταται η φύλαξή του.

4.4
27 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ιταλικό Ταρτάρ Τόνου | FoodCraft