
Gai Yang
Μια λαχταριστή, κριτσανιστή πέτσα που κρύβει μέσα της ζουμερό κρέας, ποτισμένο με αρώματα σκόρδου και φρέσκου κόλιανδρου. Η κάπνα της σχάρας δένει υπέροχα με τις νότες λεμονόχορτου και την καραμελωμένη γλύκα της ζάχαρης.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 4 pieceΜπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~380 cal/ανά μερίδα(χαραγμένο)Gluten-free
- 4 pieceΣκόρδο~4 cal/ανά μερίδα(ξεφλουδισμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΚόλιανδρος(ψιλοκομμένα κοτσάνια και ρίζες)VeganGluten-free
- 1 tspΜαύρο πιπέρι σε κόκκους~5 cal/ανά μερίδα(ολόκληροι)VeganGluten-free
- 1 pieceΛεμονόχορτο~4 cal/ανά μερίδα(το τρυφερό μέρος ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα ψαριού~3 cal/ανά μερίδαGluten-free
- 1 tbspΣάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 tbspΖάχαρη φοίνικα~14 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 pinchΚουρκουμάς σε σκόνηVeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Αρωματική βάση
Σε ένα γουδί, λιώστε καλά το σκόρδο, τα κοτσάνια του κόλιανδρου, τους κόκκους του πιπεριού και το ψιλοκομμένο λεμονόχορτο. Στόχος είναι να δημιουργήσετε μια υγρή και εξαιρετικά αρωματική πάστα.
10 λεπΜαρινάδα
Ανακατέψτε αυτή την πάστα με τη σάλτσα ψαριού (fish sauce), τη σάλτσα σόγιας, τη ζάχαρη φοίνικα και τον κουρκουμά. Αναδεύστε καλά μέχρι η ζάχαρη να διαλυθεί εντελώς στο υγρό μείγμα.
5 λεπΜαρινάρισμα του κοτόπουλου
Χαράξτε τα μπούτια του κοτόπουλου μέχρι το κόκκαλο. Τρίψτε το κρέας με ένταση χρησιμοποιώντας τη μαρινάδα, φροντίζοντας να πάει παντού, ακόμα και κάτω από την πέτσα. Αφήστε το να μαριναριστεί στο ψυγείο για τουλάχιστον 2 ώρες.
5 λεπΨήσιμο
Τοποθετήστε το κοτόπουλο στη σχάρα σε μέτρια φωτιά. Γυρίζετε τακτικά ώστε η πέτσα να ροδίσει και να γίνει τραγανή χωρίς να καεί. Το κρέας πρέπει να παραμείνει ζουμερό και να ξεκολλάει εύκολα από το κόκκαλο.
40 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Αν δεν έχετε γουδί, ψιλοκόψτε τα υλικά πολύ καλά με ένα κοφτερό μαχαίρι για να διατηρήσετε την υφή τους.
- •Το μυστικό κρύβεται στο αργό ψήσιμο: το λίπος του κοτόπουλου πρέπει να λιώσει σιγά-σιγά, «ποτίζοντας» την πέτσα μέχρι να γίνει απίστευτα τραγανή.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετε το ήπια στον φούρνο για να διατηρηθεί η τραγανή υφή της πέτσας.