Επιστροφή στις συνταγές
Myeongrang-hoe

Myeongrang-hoe

Μια κοκκώδης υφή που λιώνει στο στόμα, με το χαρακτηριστικό «σκάσιμο» των αυγών σε κάθε μπουκιά. Η σπιρτάδα του gochugaru και η πλούσια αίσθηση του σησαμέλαιου αναδεικνύουν την έντονη, θαλασσινή γεύση του αυγοτάραχου μπακαλιάρου.

5προβολές0
traditionalno-cookseafoodspicy
15min
Προετοιμασία
0min
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

203
Θερμίδες
15g
Πρωτεΐνη
5g
Υδατάνθρακες
14g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 2 τεμ.
    Σκόρδο
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (πολτοποιημένο σε πάστα)
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο σε λεπτές ροδέλες)
  • 1 κ.σ.
    Gochugaru
    ~17 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Σησαμέλαιο
    ~68 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.σ.
    Σουσάμι
    ~23 cal/ανά μερίδα
  • 250 g
    Αλατισμένα αυγά μπακαλιάρου
    ~89 cal/ανά μερίδα
    (σε ολόκληρους σάκους)

Αλλεργιογόνα

σουσάμιψάρι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/3
  1. Προετοιμασία του αυγοτάραχου

    Χαράξτε κατά μήκος τη λεπτή μεμβράνη από τους σάκους του αυγοτάραχου. Με τη ράχη ενός μαχαιριού, ξύστε απαλά το εσωτερικό για να συλλέξετε τα αυγά χωρίς να τα σπάσετε. Η υφή πρέπει να παραμείνει ευδιάκριτα κοκκώδης.

    5 min
  2. Προετοιμασία των αρωματικών

    Ψιλοκόψτε το φρέσκο κρεμμυδάκι, χρησιμοποιώντας τόσο το λευκό όσο και το πράσινο μέρος. Πολτοποιήστε το σκόρδο μέχρι να γίνει πάστα, ώστε να ομογενοποιηθεί απόλυτα μέσα στο μείγμα.

    5 min
  3. Καρύκευμα και δέσιμο

    Σε ένα μπολ, ενώστε τα αυγά του μπακαλιάρου με το σκόρδο, το κρεμμυδάκι, το gochugaru και το σουσάμι. Περιχύστε με το σησαμέλαιο. Ανακατέψτε με απαλές κινήσεις μέχρι το λάδι να αγκαλιάσει όλα τα υλικά, χαρίζοντάς τους μια υπέροχη γυαλάδα.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην δουλεύετε υπερβολικά το αυγοτάραχο· θέλουμε οι κόκκοι να παραμείνουν ανέπαφοι για να νιώθετε την ιδιαίτερη υφή τους σε κάθε μπουκιά.
  • Αν το αυγοτάραχο είναι ήδη αρκετά αλμυρό, αποφύγετε να προσθέσετε επιπλέον αλάτι.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 2 με 3 ημέρες στο ψυγείο, σε αεροστεγώς κλεισμένο βάζο. Το σησαμέλαιο οξειδώνεται γρήγορα, γι' αυτό καλό είναι να καταναλωθεί άμεσα.

4.3
22 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Myeongrang-hoe | FoodCraft