Μέτριο
Mochi με Γιασεμί
370 kcal
7g
50 min
μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές
152 συνταγές
Οι ιαπωνικές μεσογειακές συνταγές συνδυάζουν παράδοση και καινοτομία. Απόλαυσε ένα Tamagoyaki (232 kcal) αφράτο ή δοκίμασε το Dorayaki με Miso (313 kcal). 152 συνταγές σε περιμένουν για να ξυπνήσουν τις γεύσεις σου.
Εύκολο
Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό
320 kcal
18g
35 min
Μέτριο
Κοτόπουλο Karaage
668 kcal
26g
30 min
Μέτριο
Kushi Nabe με Κοτόπουλο και Γαρίδες
524 kcal
47g
60 min
Μέτριο
Ramen με Μανιτάρια
650 kcal
26g
60 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Nabe με Λαχανικά
496 kcal
47g
35 min
Μέτριο
Nigiri με Τόνο και Σολομό
409 kcal
23g
65 min
Εύκολο
Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα
325 kcal
24g
35 min
Μέτριο
Ιαπωνικό Τοστ με Γαρίδες
592 kcal
26g
30 min
Μέτριο
Saba Sushi (Σούσι με Σκουμπρί)
965 kcal
50g
65 min
Εύκολο
Δροσερή Σαλάτα Daikon με Σουσάμι
109 kcal
5g
20 min
Μέτριο
Σαλάτα με Γαρίδες Τεμπούρα
336 kcal
15g
35 min
Μέτριο
Sashimi με Τόνο και Σολομό
333 kcal
47g
20 min
Εύκολο
Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu
89 kcal
10g
20 min
Μέτριο
Μεσογειακό Σούσι
441 kcal
21g
55 min
Μέτριο
Σούσι με Λαχανικά και Τόφου
749 kcal
19g
60 min
Εύκολο
Yakitori: Ιαπωνικά Σουβλάκια Κοτόπουλο
331 kcal
18g
35 min
Εύκολο
Παραδοσιακό Yudofu
185 kcal
19g
25 min
Εύκολο
Zaru Soba
525 kcal
21g
25 min
Μέτριο
Matcha Namagashi
336 kcal
7g
55 min
Μέτριο
Bento με Κοτόπουλο Teriyaki
595 kcal
30g
65 min
Μέτριο
Takoyaki με Χταπόδι
441 kcal
20g
35 min
Μέτριο
Nigiri με Τόνο
805 kcal
41g
60 min
Εύκολο
Mame Gohan
304 kcal
7g
40 min
Εξειδίκευση της αναζήτησής σου
μεσογειακές κατά της υπέρτασης ιαπωνικές Συνταγές(145)μεσογειακές καρδιαγγειακά ιαπωνικές Συνταγές(109)μεσογειακές κατάλληλες για νεφρική ανεπάρκεια ιαπωνικές Συνταγές(108)μεσογειακές κατά της οστεοπόρωσης ιαπωνικές Συνταγές(107)μεσογειακές κατά της χοληστερόλης ιαπωνικές Συνταγές(87)μέτριας δυσκολίας μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές(79)εύκολες μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές(72)μεσογειακές κατάλληλες για εγκυμοσύνη ιαπωνικές Συνταγές(72)μεσογειακές κατάλληλες για διαβήτη ιαπωνικές Συνταγές(62)γρήγορες μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές(54)μεσογειακές κατάλληλες για υποθυρεοειδισμό ιαπωνικές Συνταγές(54)σε λιγότερο από 45 min μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές(42)