μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές

Οι ιαπωνικές μεσογειακές συνταγές συνδυάζουν παράδοση και καινοτομία. Απόλαυσε ένα Tamagoyaki (232 kcal) αφράτο ή δοκίμασε το Dorayaki με Miso (313 kcal). 152 συνταγές σε περιμένουν για να ξυπνήσουν τις γεύσεις σου.

Μέτριο

Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)

189 kcal

3g

30 min

Εύκολο

Γιαπωνέζικο Nian Gao

484 kcal

7g

60 min

Εύκολο

Σούπα Miso με Φύκια και Μεταξένιο Tofu

89 kcal

10g

20 min

Μέτριο

Hamaguri Soba

514 kcal

21g

35 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα Daikon με Σουσάμι

109 kcal

5g

20 min

Μέτριο

Σούσι με Χαβιάρι

421 kcal

11g

65 min

Μέτριο

Takoyaki με Χταπόδι

441 kcal

20g

35 min

Εύκολο

Σπιτικό Takuan

111 kcal

2g

25 min

Εύκολο

Koya Dofu: Γιαπωνέζικο Τόφου στην Κατσαρόλα

129 kcal

5g

35 min

Μέτριο

Kashiwamochi

407 kcal

11g

100 min

Μέτριο

Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)

336 kcal

5g

35 min

Μέτριο

Kuzu Mochi

308 kcal

5g

30 min

Εύκολο

Kombu Tsukudani

105 kcal

2g

60 min

Μέτριο

Buri Nabe: Ιαπωνικό Hot Pot με Μαγιάτικο

724 kcal

79g

35 min

Μέτριο

Takikomi Gohan με Κοτόπουλο και Μανιτάρια Shiitake

489 kcal

23g

75 min

Μέτριο

Agedashi Tofu

720 kcal

35g

30 min

Μέτριο

Παγωτό Matcha (Πράσινο Τσάι)

378 kcal

11g

35 min

Μέτριο

Bento με Σούσι Σολομού

503 kcal

21g

60 min

Εύκολο

Nasubito no Shiraae

117 kcal

6g

25 min

Μέτριο

Castella

326 kcal

9g

65 min

Εύκολο

Σαλάτα Edamame με Σουσάμι και Τζίντζερ

263 kcal

17g

20 min

Εύκολο

Κοτόπουλο Katsu

843 kcal

47g

25 min

Εύκολο

Gohan: Αυθεντικό Ιαπωνικό Ρύζι Ατμού

533 kcal

10g

55 min

Εύκολο

Mame Gohan

304 kcal

7g

40 min