
Δροσερή Σαλάτα Daikon με Σουσάμι
Διάφανες και τραγανές λωρίδες ραπανιού, βουτηγμένες σε ένα αρωματικό umami dressing. Μια συνταγή γεμάτη φρεσκάδα και ένταση, όπου το καβουρδισμένο σουσάμι εξισορροπεί τέλεια την οξύτητα του ξιδιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 500 gΚορεάτικο ραπανάκι~23 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε μπαστουνάκια (julienne))VeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 κ.σ.Ξύδι ρυζιού~1 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Μιρίν~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Λευκή ζάχαρη~5 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σησαμέλαιο~34 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σουσάμι~23 cal/ανά μερίδα(καβουρδισμένο)VeganGluten-free
- 1 τεμ.Φύκια νόρι~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο σε λεπτές λωρίδες)VeganGluten-free
- 1 κ.σ.Νιφάδες παλαμίδαςπροαιρετικά~13 cal/ανά μερίδαGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Κόψτε το ραπάνι
Καθαρίστε το κορεάτικο ραπάνι. Κόψτε το σε λεπτές φέτες και στη συνέχεια σε ομοιόμορφα μπαστουνάκια (julienne) πάχους 2-3 χιλιοστών. Το σωστό κόψιμο είναι το μυστικό για την τέλεια υφή σε κάθε μπουκιά.
10 minΑλάτισμα και στράγγισμα
Ανακατέψτε το ραπάνι με θαλασσινό αλάτι και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Το ραπάνι θα βγάλει τα υγρά του και θα γίνει εύκαμπτο. Στύψτε το πολύ δυνατά με τις παλάμες σας για να απομακρύνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.
10 minΕτοιμάστε το dressing
Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη ζάχαρη με το ξίδι ρυζιού μέχρι να διαλυθεί. Προσθέστε τη σάλτσα σόγιας, το mirin και το σησαμέλαιο, και χτυπήστε ελαφρά με ένα πιρούνι.
5 minΣύνθεση και σερβίρισμα
Περιχύστε το ραπάνι με το dressing. Προσθέστε το σουσάμι, το ψιλοκομμένο φύλλο nori και τις νιφάδες bonito. Ανακατέψτε απαλά και σερβίρετε αμέσως για να παραμείνει η σαλάτα απόλυτα τραγανή.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Στύψτε το ραπάνι με όλη σας τη δύναμη μετά το αλάτισμα. Αν μείνουν υγρά, θα αραιώσουν το dressing και θα χαλάσουν την ισορροπία των γεύσεων.
- •Αν δεν βρίσκετε κορεάτικο ραπάνι (daikon), το μαύρο ραπάνι είναι μια καλή εναλλακτική, αν και η γεύση του είναι αρκετά πιο πικάντικη.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο, αν και το ραπάνι θα χάσει σταδιακά την τραγανή του υφή.