Επιστροφή στις συνταγές
Δροσερή Σαλάτα Daikon με Σουσάμι

Δροσερή Σαλάτα Daikon με Σουσάμι

Διάφανες και τραγανές λωρίδες ραπανιού, βουτηγμένες σε ένα αρωματικό umami dressing. Μια συνταγή γεμάτη φρεσκάδα και ένταση, όπου το καβουρδισμένο σουσάμι εξισορροπεί τέλεια την οξύτητα του ξιδιού.

0
freshhealthyjapanese-classicvegetarian
20λεπ
Προετοιμασία
0λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

109
Θερμίδες
5g
Πρωτεΐνες
9g
Υδατάνθρακες
6g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Κορεάτικο ραπανάκι
    ~23 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε μπαστουνάκια (julienne))
  • 1 tsp
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 2 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Ξύδι ρυζιού
    ~1 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Μιρίν
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 tsp
    Λευκή ζάχαρη
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Σησαμέλαιο
    ~34 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Σουσάμι
    ~23 cal/ανά μερίδα
    (καβουρδισμένο)
  • 1 piece
    Φύκια νόρι
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο σε λεπτές λωρίδες)
  • 1 tbsp
    Νιφάδες παλαμίδαςπροαιρετικό
    ~13 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

σόγιαγλουτένησουσάμιψάρι
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Κόψτε το ραπάνι

    Καθαρίστε το κορεάτικο ραπάνι. Κόψτε το σε λεπτές φέτες και στη συνέχεια σε ομοιόμορφα μπαστουνάκια (julienne) πάχους 2-3 χιλιοστών. Το σωστό κόψιμο είναι το μυστικό για την τέλεια υφή σε κάθε μπουκιά.

    10 λεπ
  2. Αλάτισμα και στράγγισμα

    Ανακατέψτε το ραπάνι με θαλασσινό αλάτι και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά. Το ραπάνι θα βγάλει τα υγρά του και θα γίνει εύκαμπτο. Στύψτε το πολύ δυνατά με τις παλάμες σας για να απομακρύνετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.

    10 λεπ
  3. Ετοιμάστε το dressing

    Σε ένα μπολ, ανακατέψτε τη ζάχαρη με το ξίδι ρυζιού μέχρι να διαλυθεί. Προσθέστε τη σάλτσα σόγιας, το mirin και το σησαμέλαιο, και χτυπήστε ελαφρά με ένα πιρούνι.

    5 λεπ
  4. Σύνθεση και σερβίρισμα

    Περιχύστε το ραπάνι με το dressing. Προσθέστε το σουσάμι, το ψιλοκομμένο φύλλο nori και τις νιφάδες bonito. Ανακατέψτε απαλά και σερβίρετε αμέσως για να παραμείνει η σαλάτα απόλυτα τραγανή.

    2 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Στύψτε το ραπάνι με όλη σας τη δύναμη μετά το αλάτισμα. Αν μείνουν υγρά, θα αραιώσουν το dressing και θα χαλάσουν την ισορροπία των γεύσεων.
  • Αν δεν βρίσκετε κορεάτικο ραπάνι (daikon), το μαύρο ραπάνι είναι μια καλή εναλλακτική, αν και η γεύση του είναι αρκετά πιο πικάντικη.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 24 ώρες στο ψυγείο, αν και το ραπάνι θα χάσει σταδιακά την τραγανή του υφή.

4.0
9 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή: