Εύκολο
Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι
85 kcal
2g
15 min
εύκολες μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές
72 συνταγές
Οι ιαπωνικές μεσογειακές συνταγές προσφέρουν μια μοναδική συγχώνευση. Δοκίμασε το Nasu Yaki: Μελιτζάνες γλασέ με μίσο (177 kcal) ή τη Μελιτζάνα γλασέ με μίσο (381 kcal). Αυτά τα εύκολα πιάτα θα ενθουσιάσουν τον ουρανίσκο σου.
Εύκολο
Yakitori με Κοτόπουλο και Φρέσκο Κρεμμυδάκι
425 kcal
27g
35 min
Εύκολο
Καρότα Γλασέ με Μίσο
149 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Ιαπωνική Αγγουροσαλάτα (Sunomono)
78 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Σαλάτα με Shiso
59 kcal
1g
10 min
Εύκολο
Θαλασσινό Nabe
485 kcal
69g
40 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Σουσάμι
71 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Εύκολο
Kanten με Matcha και Φράουλες
86 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Σκουμπρί Saba Shioyaki
507 kcal
42g
35 min
Εύκολο
Jaga Bata (Πατάτες με Βούτυρο και Σόγια)
199 kcal
4g
30 min
Εύκολο
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Εύκολο
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Vegetable Katsu (Τραγανά Λαχανικά)
522 kcal
15g
35 min
Εύκολο
Hijiki no Nimono
170 kcal
9g
35 min
Εύκολο
Γιαπωνέζικο Tofu Yaki με Γλάσο Σόγιας
353 kcal
21g
35 min
Εύκολο
Natto Gohan
782 kcal
32g
20 min
Εύκολο
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
333 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο
381 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Oyakodon: Ιαπωνικό Μπολ με Κοτόπουλο και Αυγό
509 kcal
36g
35 min
Εύκολο
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Mentaiko Pasta
580 kcal
20g
20 min
Εύκολο
Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)
136 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Zuke Don
764 kcal
46g
35 min