Μέτριο
Τόνος Τατάκι με Σουσάμι
414 kcal
39g
25 min
γρήγορες μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές
65 συνταγές
Οι ιαπωνικές μεσογειακές συνταγές συνδυάζουν απλότητα και γεύσεις. Απόλαυσε ένα Παραδοσιακό Ταϊγιάκι με 284 kcal ή ανακάλυψε την Παναρισμένη Μελιτζάνα με Μίσο με 381 kcal. Σε χρόνο μηδέν, ετοίμασε νόστιμα και πρωτότυπα πιάτα.
Μέτριο
Udon με Θαλασσινά
367 kcal
28g
30 min
Εύκολο
Σαλάτα με Φύκια Wakame και Αγγούρι
85 kcal
2g
15 min
Μέτριο
Soba Gashi: Παραδοσιακό γλύκισμα από φαγόπυρο
224 kcal
5g
25 min
Εύκολο
Kanten με Matcha και Φράουλες
86 kcal
2g
15 min
Εύκολο
Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο
381 kcal
6g
30 min
Εύκολο
Jaga Bata (Πατάτες με Βούτυρο και Σόγια)
199 kcal
4g
30 min
Εύκολο
Σαλάτα Wakame με Σουσάμι
71 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Κοτόπουλο Katsu
843 kcal
47g
25 min
Μέτριο
Παραδοσιακά Taiyaki
284 kcal
8g
30 min
Εύκολο
Ιαπωνική Σαλάτα με Μεταξένιο Τόφου
223 kcal
16g
15 min
Εύκολο
Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Εύκολο
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
157 kcal
7g
20 min
Μέτριο
Miso Dorayaki
313 kcal
12g
30 min
Εύκολο
Καρότα Γλασέ με Μίσο
149 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Yasai Itame (Ιαπωνικά Stir-fry Λαχανικά)
136 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Ikayaki (Γιαπωνέζικο ψητό καλαμάρι)
333 kcal
38g
25 min
Εύκολο
Mentaiko Pasta
580 kcal
20g
20 min
Μέτριο
Tempura με Πράσινα Σπαράγγια
534 kcal
9g
30 min
Εύκολο
Kinpira Gobo
136 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Σαλάτα με Shiso
59 kcal
1g
10 min
Εύκολο
Σαλάτα Wafu
169 kcal
3g
15 min
Εύκολο
Σπιτικό Takuan
111 kcal
2g
25 min
Εύκολο
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min