Επιστροφή στις συνταγές
Ten Don: Μπολ με Τραγανή Τεμπούρα

Ten Don: Μπολ με Τραγανή Τεμπούρα

Γαρίδες και λαχανικά τυλιγμένα σε ένα ανάλαφρο, εξαιρετικά τραγανό κουρκούτι. Σερβίρονται πάνω σε αχνιστό ρύζι και περιχύνονται με μια πλούσια σκουρόχρωμη σάλτσα που αναδύει αρώματα σόγιας και γλυκού mirin.

0
traditionaljapanese-classic
25λεπ
Προετοιμασία
25λεπ
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

1640
Θερμίδες
35g
Πρωτεΐνες
198g
Υδατάνθρακες
76g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 600 g
    Λευκό ρύζι
    ~525 cal/ανά μερίδα
    (ξεπλυμένο και στραγγισμένο)
  • 12 piece
    Γαρίδα
    ~45 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες, με την ουρά τους)
  • 2 piece
    Μελιτζάνα
    ~29 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε λεπτές φέτες σαν βεντάλια)
  • 8 piece
    Μανιτάρι σιτάκε
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς τα κοτσάνια)
  • 300 g
    Αλεύρι σίτου
    ~263 cal/ανά μερίδα
    (κοσκινισμένο)
  • 2 piece
    Αυγό
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο)
  • 400 ml
    Μεταλλικό νερό
    (παγωμένο)
  • 200 ml
    Ζωμός dashi
    ~7 cal/ανά μερίδα
  • 8 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~16 cal/ανά μερίδα
  • 8 tbsp
    Μιρίν
    ~40 cal/ανά μερίδα
  • 2 tbsp
    Λευκή ζάχαρη
    ~30 cal/ανά μερίδα
  • 1500 ml
    Φιστικέλαιο
    ~3371 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 100 g
    Ραπανάκι ντάικον
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο και τριμμένο)

Αλλεργιογόνα

crustaceansγλουτένηαυγάψάρισόγιαφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/6
  1. Προετοιμασία του ρυζιού

    Ξεπλύνετε το ρύζι με άφθονο τρεχούμενο νερό μέχρι να φύγει το άμυλο και το νερό να βγαίνει πεντακάθαρο. Μαγειρέψτε το στον ατμό με ίση ποσότητα νερού. Οι κόκκοι πρέπει να βγουν τρυφεροί και να γυαλίζουν.

    20 λεπ
  2. Σιγοβράσιμο της σάλτσας

    Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ανακατέψτε τον ζωμό dashi, τη σάλτσα σόγιας, το mirin και τη ζάχαρη. Αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση και έπειτα σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να δέσει ελαφρώς και να καλύπτει τη ράχη ενός κουταλιού.

    10 λεπ
  3. Προετοιμασία υλικών

    Καθαρίστε τις γαρίδες αφήνοντας την ουρά και κάντε μικρές τομές στην κοιλιά τους για να παραμείνουν ίσιες. Κόψτε τη μελιτζάνα σε σχήμα βεντάλιας και καθαρίστε τα shiitake. Τρίψτε ψιλά το daikon. Στεγνώστε πολύ καλά κάθε υλικό πριν το τηγάνισμα.

    15 λεπ
  4. Το κουρκούτι της τεμπούρας

    Χτυπήστε το αυγό με παγωμένο μεταλλικό νερό. Προσθέστε το αλεύρι όλο μαζί και ανακατέψτε πρόχειρα με ξυλάκια (chopsticks). Είναι σημαντικό να μείνουν σβώλοι αλευριού, καθώς αυτοί χαρίζουν τη μοναδική υφή.

    5 λεπ
  5. Το τηγάνισμα

    Ζεστάνετε το λάδι στους 180°C. Αλευρώστε ελαφρώς τα υλικά, βουτήξτε τα στο κουρκούτι και ρίξτε τα στο λάδι. Η κρούστα πρέπει να βγει ανοιχτόχρωμη, αέρινη και τραγανή. Στραγγίστε σε σχάρα.

    10 λεπ
  6. Σερβίρισμα

    Γεμίστε τα μπολ με ζεστό ρύζι και ρίξτε μια δόση σάλτσας. Τοποθετήστε αρμονικά τις γαρίδες και τα λαχανικά. Προσθέστε μια μικρή ποσότητα τριμμένου daikon στο πλάι για φρεσκάδα και ολοκληρώστε με λίγη ακόμα σάλτσα από πάνω.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραδουλέψετε το κουρκούτι: οι σβώλοι αλευριού δημιουργούν θύλακες αέρα που εγγυώνται την απόλυτη ελαφρότητα.
  • Το νερό πρέπει να είναι παγωμένο για να προκληθεί άμεσο θερμικό σοκ μόλις έρθει σε επαφή με το καυτό λάδι.
  • Αν δεν έχετε θερμόμετρο, ρίξτε μια σταγόνα κουρκούτι: πρέπει να βυθιστεί και να ανέβει αμέσως στην επιφάνεια.

Αποθήκευση

Η τεμπούρα δεν αντέχει στον χρόνο· πρέπει να καταναλώνεται αμέσως. Αν χρειαστεί, βάλτε την σε πολύ ζεστό φούρνο για 2 λεπτά για να επαναφέρετε κάπως την τραγανή της υφή.

4.3
3 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ten Don: Μπολ με Τραγανή Τεμπούρα | FoodCraft