Επιστροφή στις συνταγές
Ten Don: Μπολ με Τραγανή Τεμπούρα

Ten Don: Μπολ με Τραγανή Τεμπούρα

Γαρίδες και λαχανικά τυλιγμένα σε ένα ανάλαφρο, εξαιρετικά τραγανό κουρκούτι. Σερβίρονται πάνω σε αχνιστό ρύζι και περιχύνονται με μια πλούσια σκουρόχρωμη σάλτσα που αναδύει αρώματα σόγιας και γλυκού mirin.

1προβολές0
traditionaljapanese-classic
25min
Προετοιμασία
25min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

1640
Θερμίδες
35g
Πρωτεΐνη
198g
Υδατάνθρακες
76g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 600 g
    Λευκό ρύζι
    ~525 cal/ανά μερίδα
    (ξεπλυμένο και στραγγισμένο)
  • 12 τεμ.
    Γαρίδα
    ~45 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένες, με την ουρά τους)
  • 2 τεμ.
    Μελιτζάνα
    ~29 cal/ανά μερίδα
    (κομμένη σε λεπτές φέτες σαν βεντάλια)
  • 8 τεμ.
    Μανιτάρι σιτάκε
    ~14 cal/ανά μερίδα
    (χωρίς τα κοτσάνια)
  • 300 g
    Αλεύρι σίτου
    ~263 cal/ανά μερίδα
    (κοσκινισμένο)
  • 2 τεμ.
    Αυγό
    ~35 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρο)
  • 400 ml
    Μεταλλικό νερό
    (παγωμένο)
  • 200 ml
    Ζωμός dashi
    ~7 cal/ανά μερίδα
  • 8 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~16 cal/ανά μερίδα
  • 8 κ.σ.
    Μιρίν
    ~40 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Λευκή ζάχαρη
    ~30 cal/ανά μερίδα
  • 1500 ml
    Φιστικέλαιο
    ~3371 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 100 g
    Ραπανάκι ντάικον
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (καθαρισμένο και τριμμένο)

Αλλεργιογόνα

crustaceansγλουτένηαυγάψάρισόγιαφιστίκια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/6
  1. Προετοιμασία του ρυζιού

    Ξεπλύνετε το ρύζι με άφθονο τρεχούμενο νερό μέχρι να φύγει το άμυλο και το νερό να βγαίνει πεντακάθαρο. Μαγειρέψτε το στον ατμό με ίση ποσότητα νερού. Οι κόκκοι πρέπει να βγουν τρυφεροί και να γυαλίζουν.

    20 min
  2. Σιγοβράσιμο της σάλτσας

    Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ανακατέψτε τον ζωμό dashi, τη σάλτσα σόγιας, το mirin και τη ζάχαρη. Αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση και έπειτα σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να δέσει ελαφρώς και να καλύπτει τη ράχη ενός κουταλιού.

    10 min
  3. Προετοιμασία υλικών

    Καθαρίστε τις γαρίδες αφήνοντας την ουρά και κάντε μικρές τομές στην κοιλιά τους για να παραμείνουν ίσιες. Κόψτε τη μελιτζάνα σε σχήμα βεντάλιας και καθαρίστε τα shiitake. Τρίψτε ψιλά το daikon. Στεγνώστε πολύ καλά κάθε υλικό πριν το τηγάνισμα.

    15 min
  4. Το κουρκούτι της τεμπούρας

    Χτυπήστε το αυγό με παγωμένο μεταλλικό νερό. Προσθέστε το αλεύρι όλο μαζί και ανακατέψτε πρόχειρα με ξυλάκια (chopsticks). Είναι σημαντικό να μείνουν σβώλοι αλευριού, καθώς αυτοί χαρίζουν τη μοναδική υφή.

    5 min
  5. Το τηγάνισμα

    Ζεστάνετε το λάδι στους 180°C. Αλευρώστε ελαφρώς τα υλικά, βουτήξτε τα στο κουρκούτι και ρίξτε τα στο λάδι. Η κρούστα πρέπει να βγει ανοιχτόχρωμη, αέρινη και τραγανή. Στραγγίστε σε σχάρα.

    10 min
  6. Σερβίρισμα

    Γεμίστε τα μπολ με ζεστό ρύζι και ρίξτε μια δόση σάλτσας. Τοποθετήστε αρμονικά τις γαρίδες και τα λαχανικά. Προσθέστε μια μικρή ποσότητα τριμμένου daikon στο πλάι για φρεσκάδα και ολοκληρώστε με λίγη ακόμα σάλτσα από πάνω.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην παραδουλέψετε το κουρκούτι: οι σβώλοι αλευριού δημιουργούν θύλακες αέρα που εγγυώνται την απόλυτη ελαφρότητα.
  • Το νερό πρέπει να είναι παγωμένο για να προκληθεί άμεσο θερμικό σοκ μόλις έρθει σε επαφή με το καυτό λάδι.
  • Αν δεν έχετε θερμόμετρο, ρίξτε μια σταγόνα κουρκούτι: πρέπει να βυθιστεί και να ανέβει αμέσως στην επιφάνεια.

Αποθήκευση

Η τεμπούρα δεν αντέχει στον χρόνο· πρέπει να καταναλώνεται αμέσως. Αν χρειαστεί, βάλτε την σε πολύ ζεστό φούρνο για 2 λεπτά για να επαναφέρετε κάπως την τραγανή της υφή.

4.3
3 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Ten Don: Μπολ με Τραγανή Τεμπούρα | FoodCraft