Μέτριο
Soba με Θαλασσινά
427 kcal
28g
35 min
μεσογειακές κατά της χοληστερόλης ιαπωνικές Συνταγές
87 συνταγές
Εύκολο
Μελιτζάνα Γλασαρισμένη με Μίσο
381 kcal
6g
30 min
Μέτριο
Σούσι Maki με Σολομό και Αβοκάντο
752 kcal
23g
60 min
Εύκολο
Kabocha no nimono (Γιαπωνέζικη μελωμένη κολοκύθα)
80 kcal
3g
30 min
Εύκολο
Zenzai
591 kcal
17g
75 min
Εύκολο
Sunomono
78 kcal
1g
15 min
Εύκολο
Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού
157 kcal
7g
20 min
Μέτριο
Ichigo Daifuku (Mochi με Φράουλα)
336 kcal
5g
35 min
Μέτριο
Ikura Sushi (Gunkanmaki)
358 kcal
13g
60 min
Μέτριο
Ρολάκια Τόνου
789 kcal
31g
50 min
Μέτριο
Mochi με Γιασεμί
370 kcal
7g
50 min
Εύκολο
Τραγανό Τόφου σοτέ με Λωτό
320 kcal
18g
35 min
Μέτριο
Kappa Maki
321 kcal
7g
60 min
Μέτριο
Kashiwamochi
407 kcal
11g
100 min
Μέτριο
Kuzu Mochi
308 kcal
5g
30 min
Εύκολο
Ιαπωνικό Ψητό Καλαμπόκι
290 kcal
7g
30 min
Μέτριο
Μάκι με Τόνο και Αβοκάντο
501 kcal
19g
60 min
Εύκολο
Μελιτζάνες με Μίσο (Nasu Dengaku)
296 kcal
5g
30 min
Μέτριο
Mitarashi Dango
439 kcal
8g
35 min
Εύκολο
Mizu Yokan
133 kcal
3g
20 min
Εύκολο
Matcha Mizuyokan
113 kcal
6g
25 min
Μέτριο
Παραδοσιακό Mochi με Φράουλα
915 kcal
23g
85 min
Μέτριο
Matcha Namagashi
336 kcal
7g
55 min
Εύκολο
Nasu Dengaku
333 kcal
6g
30 min