μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές

Οι ιαπωνικές μεσογειακές συνταγές συνδυάζουν παράδοση και καινοτομία. Απόλαυσε ένα Tamagoyaki (232 kcal) αφράτο ή δοκίμασε το Dorayaki με Miso (313 kcal). 152 συνταγές σε περιμένουν για να ξυπνήσουν τις γεύσεις σου.

Μέτριο

Μάκι με Τόνο και Αβοκάντο

501 kcal

19g

60 min

Εύκολο

Noodles Soba σε Ζωμό Dashi με Tofu

483 kcal

28g

30 min

Μέτριο

Σούσι με Σολωμό

452 kcal

27g

60 min

Μέτριο

Σούσι με Σολομό και Αγγούρι

880 kcal

32g

60 min

Μέτριο

Γιατσουχάσι με Κανέλα

424 kcal

12g

40 min

Μέτριο

Agedashi Nasu

506 kcal

6g

30 min

Εύκολο

Παραδοσιακή Σούπα Miso (Miso Shiru)

101 kcal

11g

20 min

Εύκολο

Nasu no Agebitashi

410 kcal

5g

30 min

Μέτριο

Nigiri με Τόνο και Σολομό

409 kcal

23g

65 min

Μέτριο

Σαλάτα με Γαρίδες Τεμπούρα

336 kcal

15g

35 min

Μέτριο

Sashimi με Τόνο και Σολομό

333 kcal

47g

20 min

Μέτριο

Μεσογειακό Σούσι

441 kcal

21g

55 min

Εύκολο

Zenzai

591 kcal

17g

75 min

Μέτριο

Sakura Ebi Tempura

567 kcal

25g

35 min

Εύκολο

Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου)

418 kcal

24g

35 min

Εύκολο

Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα

325 kcal

24g

35 min

Μέτριο

Kushi Nabe με Κοτόπουλο και Γαρίδες

524 kcal

47g

60 min

Εύκολο

Sunomono

78 kcal

1g

15 min

Μέτριο

Ebi Fry (Τραγανές Ιαπωνικές Γαρίδες)

444 kcal

19g

35 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Karaage

668 kcal

26g

30 min

Μέτριο

Κοτόπουλο Tsukune

317 kcal

28g

35 min

Μέτριο

Mochi με Γιασεμί

370 kcal

7g

50 min

Εύκολο

Nasu Nibitashi: Ιαπωνικές Μελιτζάνες σε Ζωμό Umami

232 kcal

6g

30 min

Μέτριο

Ikura Sushi (Gunkanmaki)

358 kcal

13g

60 min