Επιστροφή στις συνταγές
Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου)

Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου)

Μια χρυσαφένια, τραγανή κρούστα που σπάει στο στόμα, αποκαλύπτοντας μια μεταξένια και ζεστή καρδιά τόφου. Η πλούσια σάλτσα umami αγκαλιάζει απαλά το τηγανητό περίβλημα, δημιουργώντας μια συναρπαστική αντίθεση υφών.

0
traditionalstreet-foodhigh-proteinvegetarian
25λεπ
Προετοιμασία
10λεπ
Μαγείρεμα
Εύκολο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

418
Θερμίδες
24g
Πρωτεΐνες
8g
Υδατάνθρακες
33g
Λιπαρά
Spark IA
Νοημοσύνη πλαισίου

Συστατικά

4
  • 500 g
    Σκληρό τόφου
    ~180 cal/ανά μερίδα
    (κομμένο σε μεγάλους κύβους 4 εκ.)
  • 750 ml
    Φιστικέλαιο
    ~1686 cal/ανά μερίδα
    (για το τηγάνισμα)
  • 100 ml
    Ζωμός dashi
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (σε υγρή μορφή)
  • 2 tbsp
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 1 tbsp
    Μιρίν
    ~5 cal/ανά μερίδα
  • 50 g
    Κορεάτικο ραπανάκι
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοτριμμένο)
  • 2 piece
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 tbsp
    Νιφάδες παλαμίδαςπροαιρετικό
    ~13 cal/ανά μερίδα
    (για το γαρνίρισμα)
  • 1 pinch
    Σκόνη τζίντζερ
  • 10 g
    Φρέσκο τζίντζερ
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (τριμμένο)

Αλλεργιογόνα

σόγιαφιστίκιαψάριγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈχεις έτοιμα τα συστατικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/4
  1. Πίεση του τόφου

    Τυλίξτε το σκληρό τόφου σε μια καθαρή πετσέτα. Τοποθετήστε ένα βάρος από πάνω για 20 λεπτά ώστε να αποβάλει όλα τα υγρά του. Το τόφου πρέπει να είναι εντελώς στεγνό στην αφή για να ροδίσει σωστά χωρίς πιτσιλιές στο τηγάνι.

    20 λεπ
  2. Τηγάνισμα

    Ζεστάνετε το αραχιδέλαιο στους 180°C. Βυθίστε τους κύβους του τόφου. Μόλις η κρούστα γίνει σταθερή, πάρει ένα ομοιόμορφο χρυσαφένιο χρώμα και το τόφου αρχίσει να ανεβαίνει στην επιφάνεια, αποσύρετέ το σε μια σχάρα για να στραγγίξει.

    10 λεπ
  3. Προετοιμασία της σάλτσας

    Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ανακατέψτε το dashi, τη σάλτσα σόγιας και το mirin. Αφήστε το να σιγοβράσει. Η σάλτσα πρέπει να είναι διαυγής και να 'ντύνει' ελαφρώς το πίσω μέρος ενός κουταλιού.

    5 λεπ
  4. Στήσιμο και σερβίρισμα

    Τοποθετήστε το ζεστό τόφου σε ένα πιάτο. Γαρνίρετε με τριμμένο κορεάτικο ραπανάκι, φρέσκο τριμμένο τζίντζερ και ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι. Περιχύστε με την καυτή σάλτσα και τελειώστε με τις νιφάδες μπονίτο που κυματίζουν από τη θερμότητα.

    5 λεπ

Συμβουλές του σεφ

  • Για ακόμα πιο εντυπωσιακή και παχιά κρούστα, περάστε τους κύβους του τόφου από λίγο κορν φλάουρ πριν τους τηγανίσετε.
  • Το λάδι πρέπει να καίει καλά: αν ρίξετε ένα κομματάκι ψωμί και ροδίσει μέσα σε 30 δευτερόλεπτα, η θερμοκρασία είναι έτοιμη.

Αποθήκευση

Διατηρείται για 2 ημέρες στο ψυγείο. Για να επαναφέρετε την τραγανή υφή, ζεστάνετέ το σε δυνατό φούρνο ή air fryer για 5 λεπτά – ποτέ στον φούρνο μικροκυμάτων.

4.2
32 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Atsuage (Τραγανό Τηγανητό Τόφου) | FoodCraft