
Κοτόπουλο Karaage
Μπουκιές κοτόπουλου με μια υπέροχα τραγανή, καστανή κρούστα. Το κρέας παραμένει λιπαρό και ζουμερό, «ποτισμένο» από τη μαρινάδα σόγιας και τζίντζερ.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 600 gΜπούτι κοτόπουλου ολόκληρο~285 cal/ανά μερίδα(ξεκοκαλισμένο, με την πέτσα, κομμένο σε μπουκιές των 3 εκ.)Gluten-free
- 3 tbspΣάλτσα σόγιας~6 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 tbspΣάκε~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 pieceΣκόρδο~2 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 tspΤζίντζερ σε σκόνη~4 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 100 gΆμυλο πατάτας~87 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)VeganGluten-free
- 1000 mlΦιστικέλαιο~2248 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 1 pieceΛεμόνι~6 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε φέτες)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Μαρινάρισμα
Ανακατέψτε το κοτόπουλο με τη σόγια, το σάκε, το ψιλοκομμένο σκόρδο και το τριμμένο τζίντζερ. Κάντε ένα ελαφρύ «μασάζ» στο κρέας για να εισχωρήσουν οι γεύσεις και αφήστε το να ξεκουραστεί στο ψυγείο για 30 λεπτά.
35 λεπΠανάρισμα
Περάστε κάθε κομμάτι κοτόπουλου από το άμυλο πατάτας. Τινάξτε το καλά για να φύγει η περίσσεια: θέλουμε ένα λεπτό, στεγνό «πέπλο» και όχι μια παχιά ζύμη.
10 λεπΠρώτο τηγάνισμα
Βυθίστε το κοτόπουλο σε λάδι στους 160°C για 3 λεπτά. Η κρούστα πρέπει να σταθεροποιηθεί αλλά να παραμείνει ανοιχτόχρωμη. Στραγγίστε σε μια σχάρα και αφήστε το να «αναπνεύσει» για 2 λεπτά.
5 λεπΤελείωμα και σερβίρισμα
Ανεβάστε τη θερμοκρασία του λαδιού στους 180°C. Τηγανίστε ξανά για 1 λεπτό μέχρι να ροδίσει καλά και ο ήχος του τηγανίσματος να γίνει πιο «ξερός». Σερβίρετε αμέσως με λεμόνι.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Ποτέ μη «στριμώχνετε» το κοτόπουλο στο τηγάνι, γιατί η θερμοκρασία πέφτει απότομα και το κρέας θα απορροφήσει λάδι.
- •Το άμυλο πατάτας (νισεστέ) χαρίζει ένα πολύ πιο ελαφρύ και στεγνό τραγάνισμα σε σχέση με το κλασικό αλεύρι σίτου.
Αποθήκευση
Απολαύστε το καυτό, μόλις βγει από το τηγάνι. Αν χρειαστεί, ξαναζεστάνετε για 5 λεπτά σε πολύ δυνατό φούρνο για να επαναφέρετε την τραγανή υφή, αλλά αποφύγετε οπωσδήποτε τον φούρνο μικροκυμάτων.