
Zenzai
Μια ζεστή, βαθύχρωμη σούπα από κόκκινα φασόλια, με τρυφερούς καρπούς και μαστιχωτά dumplings ρυζιού. Η καστανή ζάχαρη χαρίζει ένα μελωμένο βάθος που έρχεται σε υπέροχη αντίθεση με την απαλή, ουδέτερη γεύση του ρυζιού.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 200 gΚόκκινα φασόλια~110 cal/ανά μερίδα(ξερά)VeganGluten-free
- 600 mlΜεταλλικό νερό(για το μαγείρεμα)VeganGluten-free
- 150 gΚαστανή ζάχαρη~147 cal/ανά μερίδα(κρυσταλλική)VeganGluten-free
- 100 gΡυζάλευρο~89 cal/ανά μερίδα(για τα dumplings)VeganGluten-free
- 1 πρέζαΑνθός αλατιού(για την ανάδειξη της γλυκύτητας)VeganGluten-free
- 200 gΦασόλια αζούκι~64 cal/ανά μερίδα(μουλιασμένα αποβραδίς, αν είναι απαραίτητο)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Μότσι (Kirimochi)~180 cal/ανά μερίδα(κομμένα σε μπουκιές και ψημένα)VeganGluten-free
Οδηγίες
0/5Ζεμάτισμα των οσπρίων
Βάλτε τα φασόλια αζούκι και τα κόκκινα φασόλια σε μια κατσαρόλα με κρύο νερό. Μόλις πάρουν μια βράση, αφήστε τα να βράσουν για 5 λεπτά και μετά στραγγίξτε τα καλά για να απομακρυνθεί η πικρίλα.
10 minΣιγομαγείρεμα
Επιστρέψτε τα φασόλια στην κατσαρόλα μαζί με το μεταλλικό νερό. Σιγοβράστε τα με κλειστό καπάκι σε χαμηλή φωτιά, μέχρι οι καρποί να λιώνουν με την παραμικρή πίεση.
60 minΜέλωμα και συμπύκνωση
Προσθέστε την καστανή ζάχαρη και το θαλασσινό αλάτι. Συνεχίστε το σιγοβράσιμο χωρίς καπάκι μέχρι να δέσει το υγρό και να αγκαλιάσει τα φασόλια, δίνοντάς τους μια υπέροχη γυαλάδα.
15 minΕτοιμασία Shiratama και Mochi
Ανακατέψτε το ρυζάλευρο με νερό για να πλάσετε μικρά μπαλάκια (shiratama) και ποσάρετέ τα σε νερό που σιγοβράζει. Παράλληλα, ψήστε τα mochi στον φούρνο ή στο τηγάνι μέχρι να φουσκώσουν και να ροδίσουν.
10 minΤο τελικό σερβίρισμα
Μοιράστε τη ζεστή σούπα σε μπολ. Τοποθετήστε στο κέντρο τα shiratama και ένα κομμάτι τραγανό, ψημένο mochi. Σερβίρετε αμέσως για την απόλυτη εμπειρία υφών.
2 min
Συμβουλές του σεφ
- •Ποτέ μην αλατίζετε τα φασόλια πριν μαλακώσουν τελείως, γιατί η φλούδα τους θα παραμείνει σκληρή όσο κι αν τα βράζετε.
- •Αν η σούπα σάς φαίνεται αραιή, πιέστε μερικά φασόλια στα τοιχώματα της κατσαρόλας για να απελευθερωθεί το άμυλο και να χυλώσει φυσικά ο ζωμός.
Αποθήκευση
Η σούπα διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο. Ζεστάνετέ την ήπια σε ένα κατσαρολάκι πριν το σερβίρισμα. Τα dumplings ρυζιού είναι προτιμότερο να ετοιμάζονται την τελευταία στιγμή.