
Όντεν (Oden)
Ένας διαυγής, καστανός ζωμός dashi που σιγοβράζει με τρυφερές ροδέλες ραπανιού και αυγά ποτισμένα με σάλτσα σόγιας. Ο ατμός που αναδύεται από την κατσαρόλα αναδίδει βαθιές νότες ιωδίου και ζυμωμένης σόγιας, ξυπνώντας τις αισθήσεις.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 1.5 LΖωμός dashi~49 cal/ανά μερίδα(σε υγρή μορφή)VeganGluten-free
- 500 gΚορεάτικο ραπανάκι~23 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλες στρογγυλεμένες ροδέλες)VeganGluten-free
- 4 pieceΑυγό~70 cal/ανά μερίδα(βρασμένα σφιχτά και καθαρισμένα)Gluten-free
- 300 gΣκληρό τόφου~108 cal/ανά μερίδα(σε μεγάλους κύβους)VeganGluten-free
- 10 gΦύκια κόμπου~8 cal/ανά μερίδα(ενυδατωμένο)VeganGluten-free
- 100 mlΣάλτσα σόγιας~13 cal/ανά μερίδα(ελαφριά)Vegan
- 50 mlΜιρίν~17 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tbspΛευκή ζάχαρη~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 tspΜουστάρδαπροαιρετικό~2 cal/ανά μερίδα(για το σερβίρισμα)VeganGluten-free
- 4 pieceChikuwa (κέικ ψαριού)~64 cal/ανά μερίδα(κομμένο διαγώνια στη μέση)
- 250 gΚοννιάκου~4 cal/ανά μερίδα(ζεματισμένο και κομμένο σε τρίγωνα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία του ζωμού
Σε μια μεγάλη κατσαρόλα, ρίχνουμε τον ζωμό dashi. Προσθέτουμε το φύκι kombu, τη σάλτσα σόγιας, το mirin και τη ζάχαρη. Αφήνουμε να πάρει μια ελαφριά βράση. Ο ζωμός πρέπει να παραμείνει διαυγής και να μη φτάσει ποτέ σε έντονο κοχλασμό.
10 λεπΠροετοιμασία του ραπανιού
Καθαρίζουμε το κορεατικό ραπάνι και το κόβουμε σε ροδέλες πάχους 3 εκατοστών. Στρογγυλεύουμε τις ακμές με ένα μαχαίρι (chamfering) για να μη διαλυθούν στο μαγείρεμα. Προβράζουμε τις ροδέλες σε νερό μέχρι να αρχίσουν να γίνονται διάφανες.
15 λεπΠροετοιμασία konnyaku και chikuwa
Ζεματάμε το konnyaku σε βραστό νερό για 2 λεπτά για να μετριάσουμε την έντονη οσμή του και στη συνέχεια το κόβουμε σε τρίγωνα. Κόβουμε το chikuwa διαγώνια στη μέση.
5 λεπΤο σιγομαγείρεμα
Προσθέτουμε στον ζωμό τα προβρασμένα ραπάνια, τα καθαρισμένα βραστά αυγά, το σκληρό τόφου κομμένο σε μεγάλους κύβους, το konnyaku και το chikuwa. Σιγοβράζουμε σε πολύ χαμηλή φωτιά για τουλάχιστον 40 λεπτά. Τα υλικά πρέπει να «ποτίσουν» καλά μέχρι να αποκτήσουν μια όμορφη κεχριμπαρένια απόχρωση.
45 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Το μυστικό κρύβεται στην αναμονή: το oden είναι ακόμα πιο νόστιμο ξαναζεσταμένο την επόμενη μέρα, καθώς οι γεύσεις διεισδύουν μέχρι την καρδιά των υλικών.
- •Ποτέ μην αφήσετε το φαγητό να βράσει ορμητικά, γιατί ο ζωμός θα θολώσει και τα υλικά θα αρχίσουν να διαλύονται.
- •Το στρογγύλεμα στις άκρες του ραπανιού δεν είναι μόνο για την εμφάνιση· είναι τεχνικό ζήτημα, καθώς εμποδίζει τις γωνίες να θρυμματιστούν κατά το πολύωρο μαγείρεμα.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο μέσα στον ζωμό του. Ξαναζεσταίνεται υπέροχα σε πολύ χαμηλή φωτιά.