
Koya Dofu: Γιαπωνέζικο Τόφου στην Κατσαρόλα
Αφράτοι κύβοι τόφου που πλημμυρίζουν το στόμα με ζεστό ζωμό umami σε κάθε μπουκιά. Η υφή τους είναι ελαστική και βελούδινη, με έναν κεχριμπαρένιο ζωμό να διαποτίζει κάθε ίνα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 600 mlΖωμός dashi~20 cal/ανά μερίδα(διαυγής)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Λευκή ζάχαρη~30 cal/ανά μερίδα(κρυσταλλική)VeganGluten-free
- 2 κ.σ.Μιρίν~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~2 cal/ανά μερίδαVegan
- 1 τεμ.Καρότο~5 cal/ανά μερίδα(κομμένο σε ροδέλες)VeganGluten-free
- 100 gΖαχαρομπίζελαπροαιρετικά~11 cal/ανά μερίδα(καθαρισμένα)VeganGluten-free
- 4 τεμ.Koya Dofu (αποξηραμένο τόφου)~53 cal/ανά μερίδα(αποξηραμένο)Vegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Ενυδάτωση
Βυθίστε το αποξηραμένο τόφου σε μπόλικο χλιαρό νερό για 10 λεπτά. Το τόφου πρέπει να διπλασιαστεί σε μέγεθος και να μαλακώσει τελείως, χωρίς να μένουν σκληρά σημεία στο κέντρο του.
10 minΣτίψιμο και κόψιμο
Πιέστε απαλά το τόφου ανάμεσα στις παλάμες σας για να αποβάλει το νερό σαν σφουγγάρι, προσέχοντας να μην το διαλύσετε. Κόψτε κάθε κομμάτι σε τέσσερα ίσα τετράγωνα και το καρότο σε ροδέλες των 5 χιλιοστών.
5 minΠροετοιμασία του ζωμού
Σε ένα βαθύ τηγάνι, ανακατέψτε τον ζωμό dashi, τη ζάχαρη, το mirin και τη σόγια. Αφήστε τα να πάρουν μια βράση μέχρι να διαλυθούν εντελώς οι κρύσταλλοι της ζάχαρης.
5 minΣιγανό μαγείρεμα
Προσθέστε τους κύβους του τόφου και τα καρότα στο υγρό. Χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε χωρίς καπάκι μέχρι ο ζωμός να μειωθεί στο μισό. Το τόφου πρέπει να ρουφήξει τον ζωμό και να αποκτήσει μια όμορφη, γυαλιστερή όψη.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιήστε ένα 'otoshibuta' (ένα μικρότερο καπάκι που ακουμπά απευθείας πάνω στο φαγητό) ώστε το τόφου να παραμένει βυθισμένο και να απορροφά τον ζωμό ομοιόμορφα.
- •Μην πιέζετε το τόφου με υπερβολική δύναμη μετά την ενυδάτωση, καθώς κινδυνεύετε να καταστρέψετε την αέρινη, κυψελοειδή δομή του.
Αποθήκευση
Διατηρείται για 3 ημέρες στο ψυγείο μέσα στον ζωμό του. Είναι ακόμα πιο νόστιμο την επόμενη μέρα, αφού έχει «τραβήξει» καλά όλα τα αρώματα.