μεσογειακές ιαπωνικές Συνταγές

Οι ιαπωνικές μεσογειακές συνταγές συνδυάζουν παράδοση και καινοτομία. Απόλαυσε ένα Tamagoyaki (232 kcal) αφράτο ή δοκίμασε το Dorayaki με Miso (313 kcal). 152 συνταγές σε περιμένουν για να ξυπνήσουν τις γεύσεις σου.

Μέτριο

Παγωτό Matcha (Πράσινο Τσάι)

378 kcal

11g

35 min

Μέτριο

Σούσι με Λαχανικά και Τόφου

749 kcal

19g

60 min

Εύκολο

Ozoni: Η Παραδοσιακή Πρωτοχρονιάτικη Σούπα

325 kcal

24g

35 min

Εύκολο

Σαλάτα με Noodles Soba και Σουσάμι

361 kcal

13g

25 min

Εύκολο

Σπανάκι Goma-ae με Σάλτσα Σουσαμιού

157 kcal

7g

20 min

Εύκολο

Σαλάτα Wafu

169 kcal

3g

15 min

Μέτριο

Onigirazu: Το Ιαπωνικό Σάντουιτς Σούσι

772 kcal

21g

40 min

Εύκολο

Tsukemono: Ιαπωνικά Τουρσιά Λαχανικών

86 kcal

2g

20 min

Μέτριο

Miso Oden: Παραδοσιακό Ιαπωνικό Στιφάδο

576 kcal

47g

80 min

Μέτριο

Mochi με Γιασεμί

370 kcal

7g

50 min

Εύκολο

Δροσερή Σαλάτα Daikon με Σουσάμι

109 kcal

5g

20 min

Εύκολο

Vegetable Katsu (Τραγανά Λαχανικά)

522 kcal

15g

35 min

Μέτριο

Σούσι με Σκουμπρί

841 kcal

49g

60 min

Μέτριο

Μεσογειακό Σούσι

441 kcal

21g

55 min

Εύκολο

Ιαπωνικό Ψητό Καλαμπόκι

290 kcal

7g

30 min

Μέτριο

Unagi Don

602 kcal

27g

40 min

Μέτριο

Ιαπωνικό Purin

277 kcal

8g

65 min

Μέτριο

Ramen με Μανιτάρια

650 kcal

26g

60 min

Μέτριο

Sashimi με Τόνο και Σολομό

333 kcal

47g

20 min

Μέτριο

Natto Maki Roll

346 kcal

10g

60 min

Εύκολο

Yaki Dofu

275 kcal

17g

35 min

Εύκολο

Yaki Imo: Γιαπωνέζικη Ψητή Γλυκοπατάτα

291 kcal

6g

65 min

Εύκολο

Nasu Nibitashi: Ιαπωνικές Μελιτζάνες σε Ζωμό Umami

232 kcal

6g

30 min

Μέτριο

Saba Sushi (Σούσι με Σκουμπρί)

965 kcal

50g

65 min