Επιστροφή στις συνταγές
Hamaguri Soba

Hamaguri Soba

Ένας διαυγής ζωμός dashi όπου τα κυδώνια ανοίγουν αργά κάτω από τη θερμότητα, απελευθερώνοντας όλη τη θαλασσινή τους νοστιμιά. Τα νουντλς φαγόπυρου προσφέρουν μια γήινη νότα και απαλή υφή που εξισορροπεί αριστοτεχνικά το ιώδιο της θάλασσας.

0
japanesetraditionalseafood
20min
Προετοιμασία
15min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

514
Θερμίδες
21g
Πρωτεΐνη
101g
Υδατάνθρακες
2g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 800 g
    Αχιβάδα
    ~96 cal/ανά μερίδα
    (ολόκληρα και τριμμένα εξωτερικά)
  • 400 g
    Noodles soba
    ~336 cal/ανά μερίδα
    (ξερά)
  • 1.2 L
    Ζωμός dashi
    ~39 cal/ανά μερίδα
    (έτοιμος προς χρήση)
  • 50 ml
    Σάκε
    ~17 cal/ανά μερίδα
    (σκέτο)
  • 2 κ.σ.
    Μιρίν
    ~10 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~4 cal/ανά μερίδα
  • 2 τεμ.
    Φρέσκο κρεμμυδάκι
    ~4 cal/ανά μερίδα
    (ψιλοκομμένο)
  • 1 τεμ.
    Γιούζου
    ~6 cal/ανά μερίδα
    (σε λεπτό ξύσμα)
  • 1 πρέζα
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
    (για το καθάρισμα από την άμμο)
  • 4 τεμ.
    Μιτσούμπα
    ~2 cal/ανά μερίδα
    (μόνο τα φύλλα)

Αλλεργιογόνα

molluscsγλουτένηψάρισόγια
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Καθάρισμα των οστρακοειδών

    Βυθίστε τα κυδώνια σε άφθονο κρύο νερό μαζί με το χοντρό θαλασσινό αλάτι. Αφήστε τα να «φτύσουν» την άμμο για περίπου 2 ώρες. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα σχολαστικά με καθαρό τρεχούμενο νερό.

    120 min
  2. Αρωματίζοντας τον ζωμό

    Σε μια κατσαρόλα, φέρτε τον ζωμό dashi σε σημείο σιγοβρασμού. Προσθέστε το sake, το mirin και τη σόγια. Το υγρό πρέπει να παραμείνει διαυγές, γι' αυτό προσέξτε να μην φτάσει ποτέ σε έντονο κοχλασμό.

    10 min
  3. Το μαγείρεμα των οστράκων

    Ρίξτε τα κυδώνια στον ζωμό που σιγοβράζει. Μόλις ανοίξουν, αποσύρετέ τα αμέσως για να μην στεγνώσουν και γίνουν σκληρά σαν λάστιχο. Σουρώστε τον ζωμό από μια πολύ ψιλή σήτα.

    5 min
  4. Προετοιμασία των soba

    Βράστε τα νουντλς soba σε μια μεγάλη κατσαρόλα με ανάλατο νερό. Σουρώστε τα και ξεπλύνετε τα πολύ καλά με κρύο νερό για να σταματήσει ο βρασμός και να απομακρυνθεί το περιττό άμυλο.

    5 min
  5. Στήσιμο και φινίρισμα

    Μοιράστε τα soba σε μεγάλα μπολ. Περιχύστε τα με τον καυτό ζωμό και μοιράστε τα κυδώνια. Γαρνίρετε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι, φύλλα mitsuba και ξύσμα yuzu για μια απαραίτητη νότα φρεσκάδας.

    5 min

Συμβουλές του σεφ

  • Μην αλατίζετε το νερό όπου θα βράσουν τα soba, καθώς τα συγκεκριμένα νουντλς περιέχουν ήδη αλάτι.
  • Αν κάποιο όστρακο παραμείνει κλειστό μετά από 5 λεπτά μαγειρέματος, πετάξτε το αμέσως.

Αποθήκευση

Αυτό το πιάτο πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Τα soba χάνουν την υφή τους και «λασπώνουν» απορροφώντας τον ζωμό αν μείνουν για ώρα.

4.4
20 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Hamaguri Soba | FoodCraft