
Hamaguri Soba
Ένας διαυγής ζωμός dashi όπου τα κυδώνια ανοίγουν αργά κάτω από τη θερμότητα, απελευθερώνοντας όλη τη θαλασσινή τους νοστιμιά. Τα νουντλς φαγόπυρου προσφέρουν μια γήινη νότα και απαλή υφή που εξισορροπεί αριστοτεχνικά το ιώδιο της θάλασσας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 800 gΑχιβάδα~96 cal/ανά μερίδα(ολόκληρα και τριμμένα εξωτερικά)Gluten-free
- 400 gNoodles soba~336 cal/ανά μερίδα(ξερά)Vegan
- 1.2 LΖωμός dashi~39 cal/ανά μερίδα(έτοιμος προς χρήση)VeganGluten-free
- 50 mlΣάκε~17 cal/ανά μερίδα(σκέτο)VeganGluten-free
- 2 tbspΜιρίν~10 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 tbspΣάλτσα σόγιας~4 cal/ανά μερίδαVegan
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 1 pieceΓιούζου~6 cal/ανά μερίδα(σε λεπτό ξύσμα)VeganGluten-free
- 1 pinchΓκρίζο θαλασσινό αλάτι(για το καθάρισμα από την άμμο)VeganGluten-free
- 4 pieceΜιτσούμπα~2 cal/ανά μερίδα(μόνο τα φύλλα)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Καθάρισμα των οστρακοειδών
Βυθίστε τα κυδώνια σε άφθονο κρύο νερό μαζί με το χοντρό θαλασσινό αλάτι. Αφήστε τα να «φτύσουν» την άμμο για περίπου 2 ώρες. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε τα σχολαστικά με καθαρό τρεχούμενο νερό.
120 λεπΑρωματίζοντας τον ζωμό
Σε μια κατσαρόλα, φέρτε τον ζωμό dashi σε σημείο σιγοβρασμού. Προσθέστε το sake, το mirin και τη σόγια. Το υγρό πρέπει να παραμείνει διαυγές, γι' αυτό προσέξτε να μην φτάσει ποτέ σε έντονο κοχλασμό.
10 λεπΤο μαγείρεμα των οστράκων
Ρίξτε τα κυδώνια στον ζωμό που σιγοβράζει. Μόλις ανοίξουν, αποσύρετέ τα αμέσως για να μην στεγνώσουν και γίνουν σκληρά σαν λάστιχο. Σουρώστε τον ζωμό από μια πολύ ψιλή σήτα.
5 λεπΠροετοιμασία των soba
Βράστε τα νουντλς soba σε μια μεγάλη κατσαρόλα με ανάλατο νερό. Σουρώστε τα και ξεπλύνετε τα πολύ καλά με κρύο νερό για να σταματήσει ο βρασμός και να απομακρυνθεί το περιττό άμυλο.
5 λεπΣτήσιμο και φινίρισμα
Μοιράστε τα soba σε μεγάλα μπολ. Περιχύστε τα με τον καυτό ζωμό και μοιράστε τα κυδώνια. Γαρνίρετε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι, φύλλα mitsuba και ξύσμα yuzu για μια απαραίτητη νότα φρεσκάδας.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Μην αλατίζετε το νερό όπου θα βράσουν τα soba, καθώς τα συγκεκριμένα νουντλς περιέχουν ήδη αλάτι.
- •Αν κάποιο όστρακο παραμείνει κλειστό μετά από 5 λεπτά μαγειρέματος, πετάξτε το αμέσως.
Αποθήκευση
Αυτό το πιάτο πρέπει να καταναλωθεί αμέσως. Τα soba χάνουν την υφή τους και «λασπώνουν» απορροφώντας τον ζωμό αν μείνουν για ώρα.