
Σούσι με Σκουμπρί
Η σφιχτή, ασημένια σάρκα του σκουμπριού σε απόλυτη ισορροπία με την οξύτητα του ξιδάτου ρυζιού. Η πέτσα πρέπει να είναι λαμπερή και η υφή του να λιώνει απολαυστικά στο στόμα.
Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 4 τεμ.Σκουμπρί~446 cal/ανά μερίδα(φιλεταρισμένο και καθαρισμένο από κόκαλα)Gluten-free
- 400 gΛευκό ρύζι~350 cal/ανά μερίδα(ωμό)VeganGluten-free
- 60 mlΞύδι ρυζιού~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 2 κ.σ.Λευκή ζάχαρη~30 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 1 κ.γ.Γκρίζο θαλασσινό αλάτιVeganGluten-free
- 2 κ.γ.Βασάμπι~3 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΤουρσί τζίντζερ~3 cal/ανά μερίδα(για το σερβίρισμα)VeganGluten-free
- 4 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~8 cal/ανά μερίδαVegan
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/5Πλύσιμο του ρυζιού
Ξεπλύνετε το λευκό ρύζι σε κρύο νερό μέσα σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατέψτε απαλά με το χέρι και αλλάξτε το νερό όσες φορές χρειαστεί, μέχρι να βγαίνει εντελώς διάφανο, εξασφαλίζοντας ότι έχει απομακρυνθεί όλο το άμυλο από την επιφάνεια.
10 minΜαγείρεμα του ρυζιού
Βάλτε το ρύζι σε μια κατσαρόλα με 450ml νερό και σκεπάστε ερμητικά. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά στο ελάχιστο και σιγοβράστε για 12 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά χωρίς να ανοίξετε το καπάκι.
22 minΚαρύκευση του ρυζιού
Ανακατέψτε το ξίδι ρυζιού, τη λευκή ζάχαρη και το αλάτι μέχρι να διαλυθούν πλήρως. Απλώστε το ζεστό ρύζι σε ένα φαρδύ σκεύος και περιχύστε το με το μείγμα. Ανακατέψτε απαλά με μια σπάτουλα με κοφτές κινήσεις, αερίζοντας ταυτόχρονα το ρύζι για να αποκτήσει τη χαρακτηριστική του λάμψη.
5 minΠροετοιμασία του σκουμπριού
Ελέγξτε προσεκτικά τα φιλέτα του σκουμπριού για τυχόν εναπομείναντα κόκαλα. Κόψτε ομοιόμορφες φέτες πάχους περίπου 1 εκ., κρατώντας το μαχαίρι σας υπό γωνία. Η σάρκα πρέπει να φαίνεται λεία και καθαρή.
15 minΠλάσιμο των nigiri
Βρέξτε ελαφρά τα χέρια σας. Πλάστε μια μικρή, μακρόστενη μπάλα ρυζιού στην παλάμη σας χωρίς να την πιέσετε υπερβολικά. Απλώστε μια ελάχιστη ποσότητα wasabi στο ψάρι, τοποθετήστε το πάνω στο ρύζι και πιέστε ελαφρά ώστε να «δέσουν» μεταξύ τους.
15 min
Συμβουλές του σεφ
- •Χρησιμοποιήστε ένα πολύ κοφτερό μαχαίρι για να μην τραυματίσετε τη λεπτή και ευαίσθητη πέτσα του σκουμπριού.
- •Το ρύζι πρέπει να βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου κατά το πλάσιμο, ποτέ κρύο ή απευθείας από το ψυγείο.
Αποθήκευση
Καταναλώστε το αμέσως μετά την παρασκευή. Το ρύζι σκληραίνει και χάνει όλο το άρωμά του αν μείνει στο ψυγείο.