Επιστροφή στις συνταγές
Σούσι με Σκουμπρί

Σούσι με Σκουμπρί

Η σφιχτή, ασημένια σάρκα του σκουμπριού σε απόλυτη ισορροπία με την οξύτητα του ξιδάτου ρυζιού. Η πέτσα πρέπει να είναι λαμπερή και η υφή του να λιώνει απολαυστικά στο στόμα.

2προβολές0
traditionalseafoodjapanese-cuisine
40min
Προετοιμασία
20min
Μαγείρεμα
Μέτριο
Δυσκολία

Διατροφική αξία (ανά μερίδα)

841
Θερμίδες
49g
Πρωτεΐνη
90g
Υδατάνθρακες
31g
Λιπαρά
Spark IA
Ευφυΐα περιεχομένου

Υλικά

4
  • 4 τεμ.
    Σκουμπρί
    ~446 cal/ανά μερίδα
    (φιλεταρισμένο και καθαρισμένο από κόκαλα)
  • 400 g
    Λευκό ρύζι
    ~350 cal/ανά μερίδα
    (ωμό)
  • 60 ml
    Ξύδι ρυζιού
    ~3 cal/ανά μερίδα
  • 2 κ.σ.
    Λευκή ζάχαρη
    ~30 cal/ανά μερίδα
  • 1 κ.γ.
    Γκρίζο θαλασσινό αλάτι
  • 2 κ.γ.
    Βασάμπι
    ~3 cal/ανά μερίδα
  • 50 g
    Τουρσί τζίντζερ
    ~3 cal/ανά μερίδα
    (για το σερβίρισμα)
  • 4 κ.σ.
    Σάλτσα σόγιας
    ~8 cal/ανά μερίδα

Αλλεργιογόνα

ψάριmustardσόγιαγλουτένη
Μετάβαση σε λειτουργία μαγειρέματοςΈτοιμα τα υλικά; Ξεκίνα τη λειτουργία βήμα-βήμα!

Οδηγίες

0/5
  1. Πλύσιμο του ρυζιού

    Ξεπλύνετε το λευκό ρύζι σε κρύο νερό μέσα σε ένα μεγάλο μπολ. Ανακατέψτε απαλά με το χέρι και αλλάξτε το νερό όσες φορές χρειαστεί, μέχρι να βγαίνει εντελώς διάφανο, εξασφαλίζοντας ότι έχει απομακρυνθεί όλο το άμυλο από την επιφάνεια.

    10 min
  2. Μαγείρεμα του ρυζιού

    Βάλτε το ρύζι σε μια κατσαρόλα με 450ml νερό και σκεπάστε ερμητικά. Μόλις πάρει βράση, χαμηλώστε τη φωτιά στο ελάχιστο και σιγοβράστε για 12 λεπτά. Αποσύρετε από τη φωτιά και αφήστε το να ξεκουραστεί για 10 λεπτά χωρίς να ανοίξετε το καπάκι.

    22 min
  3. Καρύκευση του ρυζιού

    Ανακατέψτε το ξίδι ρυζιού, τη λευκή ζάχαρη και το αλάτι μέχρι να διαλυθούν πλήρως. Απλώστε το ζεστό ρύζι σε ένα φαρδύ σκεύος και περιχύστε το με το μείγμα. Ανακατέψτε απαλά με μια σπάτουλα με κοφτές κινήσεις, αερίζοντας ταυτόχρονα το ρύζι για να αποκτήσει τη χαρακτηριστική του λάμψη.

    5 min
  4. Προετοιμασία του σκουμπριού

    Ελέγξτε προσεκτικά τα φιλέτα του σκουμπριού για τυχόν εναπομείναντα κόκαλα. Κόψτε ομοιόμορφες φέτες πάχους περίπου 1 εκ., κρατώντας το μαχαίρι σας υπό γωνία. Η σάρκα πρέπει να φαίνεται λεία και καθαρή.

    15 min
  5. Πλάσιμο των nigiri

    Βρέξτε ελαφρά τα χέρια σας. Πλάστε μια μικρή, μακρόστενη μπάλα ρυζιού στην παλάμη σας χωρίς να την πιέσετε υπερβολικά. Απλώστε μια ελάχιστη ποσότητα wasabi στο ψάρι, τοποθετήστε το πάνω στο ρύζι και πιέστε ελαφρά ώστε να «δέσουν» μεταξύ τους.

    15 min

Συμβουλές του σεφ

  • Χρησιμοποιήστε ένα πολύ κοφτερό μαχαίρι για να μην τραυματίσετε τη λεπτή και ευαίσθητη πέτσα του σκουμπριού.
  • Το ρύζι πρέπει να βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου κατά το πλάσιμο, ποτέ κρύο ή απευθείας από το ψυγείο.

Αποθήκευση

Καταναλώστε το αμέσως μετά την παρασκευή. Το ρύζι σκληραίνει και χάνει όλο το άρωμά του αν μείνει στο ψυγείο.

4.5
6 αξιολογήσεις
Βαθμολόγησε αυτή τη συνταγή:
Σούσι με Σκουμπρί | FoodCraft