
Agedashi Nasu
Μελιτζάνα με βουτυρένια, βελούδινη καρδιά, προστατευμένη από μια λεπτή, τραγανή κρούστα που ρουφάει όλη τη νοστιμιά του ζωμού dashi. Μια τέλεια ισορροπία ανάμεσα στην πλούσια γεύση του τηγανητού και τις βαθιές, αλμυρές νότες της σάλτσας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Συστατικά
- 3 pieceΜελιτζάνα~43 cal/ανά μερίδα(σε χαραγμένα κομμάτια)VeganGluten-free
- 300 mlΖωμός dashi~10 cal/ανά μερίδα(υγρό)VeganGluten-free
- 3 tbspΣάλτσα σόγιας~6 cal/ανά μερίδαVegan
- 3 tbspΜιρίν~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΆμυλο πατάτας~44 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)VeganGluten-free
- 1000 mlΗλιέλαιο~2250 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 2 pieceΦρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 5 gΝιφάδες παλαμίδας~4 cal/ανά μερίδα(για το γαρνίρισμα)Gluten-free
- 100 gΚορεάτικο ραπανάκι~5 cal/ανά μερίδα(τριμμένο και στραγγισμένο)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της μελιτζάνας
Κόψτε τις μελιτζάνες στη μέση κατά μήκος και μετά σε κομμάτια των 4 εκ. Χαράξτε τη φλούδα σε πυκνό σταυρωτό μοτίβο (σαν δίχτυ) χωρίς να φτάσετε στη σάρκα: αυτό βοηθά τη θερμότητα να εισχωρήσει και τη φλούδα να μαλακώσει υπέροχα.
10 λεπΕτοιμασία του ζωμού
Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ανακατέψτε τον ζωμό dashi, τη σάλτσα σόγιας και το mirin. Αφήστε τα να πάρουν μια σιγανή βράση. Το υγρό πρέπει να είναι σκούρο, με καπνιστό και γλυκό άρωμα. Διατηρήστε το ζεστό.
5 λεπΠανάρισμα και τηγάνισμα
Ζεστάνετε το λάδι στους 170°C. Περάστε τα κομμάτια της μελιτζάνας από άμυλο πατάτας, τινάζοντας το περιττό. Βυθίστε τα στο καυτό λάδι μέχρι η φλούδα να αποκτήσει έντονο χρώμα και η σάρκα να υποχωρεί απαλά στην πίεση της τσιμπίδας.
15 λεπΣύνθεση και σερβίρισμα
Μοιράστε τις τηγανητές μελιτζάνες σε ατομικά μπολ. Περιχύστε με τον καυτό ζωμό μέχρι τη μέση. Γαρνίρετε με τριμμένο κορεάτικο ραπανάκι, φρέσκο τζίντζερ, ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι και νιφάδες μπονίτο, που θα «χορεύουν» από τη θερμότητα.
5 λεπ
Συμβουλές του σεφ
- •Στεγνώστε πολύ καλά τις μελιτζάνες μετά το κόψιμο, αλλιώς το άμυλο θα σβολιάσει και δεν θα γίνει τραγανό.
- •Το λάδι πρέπει να καίει καλά: αν δεν τσιτσιρίσει μόλις ρίξετε τη μελιτζάνα, το λαχανικό θα ρουφήξει όλο το λίπος και θα βαρύνει.
Αποθήκευση
Αυτό το πιάτο δεν φυλάσσεται. Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως για να απολαύσετε την αντίθεση ανάμεσα στην τραγανή κρούστα και τον ζεστό ζωμό.