
Agedashi Nasu
Μελιτζάνα με βουτυρένια, βελούδινη καρδιά, προστατευμένη από μια λεπτή, τραγανή κρούστα που ρουφάει όλη τη νοστιμιά του ζωμού dashi. Μια τέλεια ισορροπία ανάμεσα στην πλούσια γεύση του τηγανητού και τις βαθιές, αλμυρές νότες της σάλτσας.
0Διατροφική αξία (ανά μερίδα)
Υλικά
- 3 τεμ.Μελιτζάνα~43 cal/ανά μερίδα(σε χαραγμένα κομμάτια)VeganGluten-free
- 300 mlΖωμός dashi~10 cal/ανά μερίδα(υγρό)VeganGluten-free
- 3 κ.σ.Σάλτσα σόγιας~6 cal/ανά μερίδαVegan
- 3 κ.σ.Μιρίν~15 cal/ανά μερίδαVeganGluten-free
- 50 gΆμυλο πατάτας~44 cal/ανά μερίδα(για το πανάρισμα)VeganGluten-free
- 1000 mlΗλιέλαιο~2250 cal/ανά μερίδα(για το τηγάνισμα)VeganGluten-free
- 2 τεμ.Φρέσκο κρεμμυδάκι~4 cal/ανά μερίδα(ψιλοκομμένο)VeganGluten-free
- 5 gΝιφάδες παλαμίδας~4 cal/ανά μερίδα(για το γαρνίρισμα)Gluten-free
- 100 gΚορεάτικο ραπανάκι~5 cal/ανά μερίδα(τριμμένο και στραγγισμένο)VeganGluten-free
- 20 gΦρέσκο τζίντζερ~4 cal/ανά μερίδα(τριμμένο)VeganGluten-free
Αλλεργιογόνα
Οδηγίες
0/4Προετοιμασία της μελιτζάνας
Κόψτε τις μελιτζάνες στη μέση κατά μήκος και μετά σε κομμάτια των 4 εκ. Χαράξτε τη φλούδα σε πυκνό σταυρωτό μοτίβο (σαν δίχτυ) χωρίς να φτάσετε στη σάρκα: αυτό βοηθά τη θερμότητα να εισχωρήσει και τη φλούδα να μαλακώσει υπέροχα.
10 minΕτοιμασία του ζωμού
Σε ένα μικρό κατσαρολάκι, ανακατέψτε τον ζωμό dashi, τη σάλτσα σόγιας και το mirin. Αφήστε τα να πάρουν μια σιγανή βράση. Το υγρό πρέπει να είναι σκούρο, με καπνιστό και γλυκό άρωμα. Διατηρήστε το ζεστό.
5 minΠανάρισμα και τηγάνισμα
Ζεστάνετε το λάδι στους 170°C. Περάστε τα κομμάτια της μελιτζάνας από άμυλο πατάτας, τινάζοντας το περιττό. Βυθίστε τα στο καυτό λάδι μέχρι η φλούδα να αποκτήσει έντονο χρώμα και η σάρκα να υποχωρεί απαλά στην πίεση της τσιμπίδας.
15 minΣύνθεση και σερβίρισμα
Μοιράστε τις τηγανητές μελιτζάνες σε ατομικά μπολ. Περιχύστε με τον καυτό ζωμό μέχρι τη μέση. Γαρνίρετε με τριμμένο κορεάτικο ραπανάκι, φρέσκο τζίντζερ, ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι και νιφάδες μπονίτο, που θα «χορεύουν» από τη θερμότητα.
5 min
Συμβουλές του σεφ
- •Στεγνώστε πολύ καλά τις μελιτζάνες μετά το κόψιμο, αλλιώς το άμυλο θα σβολιάσει και δεν θα γίνει τραγανό.
- •Το λάδι πρέπει να καίει καλά: αν δεν τσιτσιρίσει μόλις ρίξετε τη μελιτζάνα, το λαχανικό θα ρουφήξει όλο το λίπος και θα βαρύνει.
Αποθήκευση
Αυτό το πιάτο δεν φυλάσσεται. Πρέπει να καταναλωθεί αμέσως για να απολαύσετε την αντίθεση ανάμεσα στην τραγανή κρούστα και τον ζεστό ζωμό.