Middelhavsinspirerede opskrifter tilpasset GLP-1-behandling

Lad dig inspirere af middelhavskøkkenets friske smage med retter, der byder på protein og moderate mængder fedt. Prøv Ovnbagt laks med 32 g protein eller Mango-rejer med 35 g protein. Her finder du 576 opskrifter, der passer til en mindre appetit under GLP-1-behandling.

Røget laks med æg og agurk

14 min · 352 kalorier

Kalkunstrimler med champignon på tysk vis

40 min · 452 kalorier

Æggemuffins med spinat og peberfrugt

28 min · 267 kalorier

Laks med grønne linser

45 min · 469 kalorier

Torsk med kikærter og spinat

35 min · 400 kalorier

Pokébowl med tun

40 min · 463 kalorier

Frittata med æggehvider og grøntsager

45 min · 428 kalorier

Psari plaki, græsk ovnbagt fisk

55 min · 413 kalorier

Yakisoba med rejer og grøntsager

30 min · 415 kalorier

Torsk med urteskorpe og myntemosede ærter

40 min · 420 kalorier

Ovnbagt laks med dildkartofler og yoghurtsauce

40 min · 468 kalorier

Falafler på fransk

30 min · 529 kalorier

Tacos med and

1 h 50 min · 649 kalorier

Friterede Calamari

25 min · 458 kalorier

Sprøde ristede kikærter med røget paprika

45 min · 515 kalorier

Fuldkornsroti

35 min · 547 kalorier

Bún tôm

1 h 5 min · 519 kalorier

Cá chiên xù

30 min · 575 kalorier

Soba Nabe med kylling og shiitake

45 min · 521 kalorier

Pla Tod Nam Pla

35 min · 481 kalorier

Cháo cá – Vietnamesisk risgrød med fisk

1 h 10 min · 499 kalorier

Varm soba med masser af fyld, uden tempura (Gudakusan kake soba)

30 min · 474 kalorier

Ovnbagt torsk med æggesauce

40 min · 490 kalorier

Hjemmelavede ovnbagte fiskestænger med grønne bønner

50 min · 511 kalorier